La perdita di peso non deve essere affrettata; la bellezza deriva da un dimagrimento graduale.
Il cambiamento più evidente di Shang Wenjie è la sua figura più snella: il viso, le cosce e la vita sono diventati notevolmente più definiti.Ammette apertamente che durante la sua pausa ha affrontato con diligenza il suo eccesso di peso. Anche se prima non era mai stata sovrappeso, ha notato per la prima volta qualche chilo di troppo durante l'università. Una volta entrata nel mondo del lavoro, ha capito che era giunto il momento di dimagrire. Tuttavia, come tutti sanno, per le donne perdere peso è molto più facile a dirsi che a farsi.Pertanto, durante la sua carriera da impiegata, Shang Wenjie è rimasta piuttosto formosa. È stato solo quando è diventata un'artista e non ha più potuto nascondere il suo aspetto davanti alle telecamere che ha deciso davvero di "dichiarare guerra" al suo peso in eccesso.Ha rivelato i suoi metodi per dimagrire: quando ha fame, mangia frutta, che non fa ingrassare né danneggia la carnagione; evita rigorosamente di mangiare qualsiasi cosa nelle tre ore prima di andare a dormire; durante il giorno beve molti succhi di frutta o zuppe per placare la fame; ed evita patatine, torte, noodles...
Shang Wenjie incoraggia quindi tutte le sorelle che lottano per perdere peso: la dieta non è difficile, ma bisogna resistere. Una volta superato il periodo iniziale di difficoltà, perdere 10 jin di peso diventa notevolmente più veloce.
Analisi del consulente sanitario:
1. Shang Wenjie dimostra una notevole perseveranza nel suo percorso di dimagrimento, un aspetto degno di essere emulato da molti;
2.Il consiglio di Shang Wenjie di evitare di mangiare tre ore prima di andare a letto è valido. Mangiare prima di dormire può portare all'accumulo di grasso e causare disturbi allo stomaco;
3. Il consiglio di Shang Wenjie di evitare patatine e dolci è corretto. Evitare questi cibi ipercalorici, ricchi di carboidrati e fritti riduce l'apporto calorico involontario e aiuta a mantenere una buona salute;
4. Il consiglio di Shang Wenjie di consumare più succhi di frutta e zuppe è un approccio valido, ma una pratica più salutare è quella di bere molta acqua. I succhi e le zuppe non possono sostituire l'assunzione di acqua, poiché la loro concentrazione supera quella dei fluidi corporei e quindi non soddisfa in modo adeguato il fabbisogno di idratazione dell'organismo;
5.La raccomandazione di Shang Wenjie di consumare più frutta è valida, poiché la maggior parte delle persone presenta carenze più o meno gravi nell'assunzione di frutta;
6. Naturalmente, dovremmo anche promuovere una dieta equilibrata, garantendo un adeguato apporto di proteine, grassi e fibre. L'aggiunta di ulteriore esercizio fisico produrrebbe risultati ancora più favorevoli e miglioramenti evidenti.