多數人體質易積熱。在現代生活與工作壓力如此龐大的環境下，熱氣積聚實屬必然。熱氣積聚乃自然現象，不同體質者受熱影響的部位亦各異。熱氣可能積聚於上焦、中焦或下焦，當熱氣滯留上焦時，便可能影響鼻部。針對鼻部熱氣積聚的處理方式，可服用黃連上清片或牛黃上清片等清上焦之熱的藥物。那麼飲食方面應注意哪些事項？
眾所周知，多數疾病皆可透過飲食調節，古諺有云「藥食同源」。鼻腔上火時應選擇清淡飲食，例如麵食、粥品及具涼性之蔬果。何謂涼性蔬果？苦味食材普遍具有涼性特質。
每日需充足飲水並適度運動，此舉亦能改善肌膚與全身狀態。鼻腔發炎時，適量服用清熱解毒藥物亦屬良策。上火期間應避免辛辣飲食、飲酒、吸菸及熬夜，同時注重口腔衛生並保持充足水分攝取。若症狀明顯且持續一週以上未見改善，請及早就醫。
以下介紹居家緩解上火的實用方法：
1. 使用具消炎功效的牙膏。此類牙膏通常含金銀花、連翹、大青葉、板藍根等成分，具清熱解毒功效。
2、蓮子涼粥：蓮子富含鈣鉀元素，對牙齒極有益處。蓮心能清心火，有助治療口腔鼻腔腫痛。
3、炒紅薯絲與絲瓜：取紅薯300克、絲瓜100克，佐以香菜葉、切段長蔥及蒜末。將紅薯與絲瓜切成適口大小。油溫中火熱鍋，下蒜末與蔥花爆香，加入地瓜炒至半熟。放入瓜果拌炒，加適量清水、鹽及雞精，收汁至無剩餘湯汁。切勿輕忽鼻腔發炎問題。鼻腔炎症務必及早治療。請依上述方法烹煮粥品。自製粥品不僅美味，更能有效舒緩炎症。鼻腔乃五官中至關重要的器官，肺經開竅於鼻。鼻部出現問題將連帶影響肺部機能，鼻腔炎症的早期治療至關重要。