n0.1: 머리카락만 중시하고 내면부터의 관리에는 소홀함
우리가 먼저 분명히 해야 할 것은 머리카락의 건강이 신체와 분리될 수 없으며, 오히려 심신의 상태를 직접 반영한다는 점이다. 장기간 수면 부족과 불균형한 식습관을 유지한다면, 아무리 머리카락과 두피 영양에 신경 써도 소용없으며, 점점 가늘고 약해지는 것을 지켜볼 수밖에 없다.
대처법: 건강한 생활 습관을 기르는 데 힘쓰세요. 머리카락뿐만 아니라 온몸의 건강을 위해 잘 먹고, 잘 자고, 일과 삶의 균형을 맞추며, 편안한 마음을 유지하세요. 세심한 관리를 병행하면 오래지 않아 머리카락은 건강하고 반짝이는 윤기를 되찾고, 온몸에 생기가 넘치는 좋은 기운이 감돌 것입니다.
n0.2: 수건으로 머리카락을 세게 문지르며 말리기
머리를 감은 후 수건으로 최대한 말리는 것은 당연한 일처럼 보이지만, 수건 섬유와의 이 싸움에서 머리카락은 약한 입장에 있습니다. 이는 많은 미세한 손상을 초래하는데, 모발 자체는 각질층이 어느 정도 회복 능력을 갖추고 있어 윤기가 다시 돌아올 수 있지만, 매일같이 모낭을 잡아당기는 행위는 모근의 기반을 느슨하게 만들어 되돌릴 수 없는 손상을 입히게 됩니다. 이는 탈모와 무관하지 않습니다.
대처법: 부드러운 100% 순면 수건을 선택하고 3개월마다 새것으로 교체하세요. 머리를 말릴 때는 인내심을 갖고 힘을 조절하면 모발 손상을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 추가적인 헤어 케어 비용도 절약할 수 있어 매우 합리적입니다.
no.3: 빠른 손놀림으로 스타일링하기
급하게 외출할 때 무심코 머리를 세게 빗어 넘기곤 하는데, 이는 빗살과 머리카락의 강한 마찰로 모근을 손상시킬 수 있습니다. 특히 머리가 젖은 상태에서는 이런 손상이 더욱 두드러지며, 매끄러움은 일시적인 착각일 뿐입니다.
대처법: 먼저, 여러 개의 빗을 준비해 시간에 쫓길 때는 넓은 빗살의 빗을 사용하세요. 둘째, 머리가 마른 상태에서 헤어 오일을 발라 머리카락이 엉키거나 뭉치는 것을 효과적으로 방지하세요. 마지막으로 힘을 조절하며 "급하면 실수한다. 빨리 빗질하려다 머리카락만 상한다"고 마음속으로 되뇌면 손의 속도가 적절해질 것입니다.
no.4: 헤어드라이어 과도한 의존
우리는 뜨거운 바람이 머리를 손상시키는 대가를 치르더라도 더 빠른 건조와 세련된 스타일을 원하지만, 이를 당연시해서는 안 됩니다. 헤어드라이어를 자주 사용하는 것은 평범한 미용을 즐기는 사람이 해서는 안 될 일입니다.
대처법: 드라이기를 수분을 말리는 '도움꾼'으로 삼고 '종결자'로 삼지 마세요. 즉, 먼저 수건을 사용해 물기를 닦아낸 후, 살짝 말리고 스타일링을 한 뒤 미량의 수분은 자연 건조시키면 됩니다.
no.5: 샴푸 횟수를 줄이면 손상이 줄어든다
샴푸 빈도를 낮추는 것이 두피 건강에 더 좋다는 말을 듣고, 많은 이들이 이를 명분 삼아 게으름을 피우는 경우가 많다. 하지만 모든 일에 절대적인 법칙은 없다. 우선 지성 및 건성 모발 소유자에게는 적합하지 않다. 이들의 모발은 매일의 세정과 영양 공급을 통해 두피의 신진대사를 완성하고 진정한 수분과 유분의 균형을 이루어야 한다.
대처법: 매일 샴푸하되 사용하는 샴푸 종류와 세정 강도를 달리하세요. 클렌징 타입과 영양 타입 샴푸를 격일로 번갈아 사용하며, 클렌징 타입 사용 시 두피 청소에 집중하고 영양 타입 사용 시 모발 마사지에 신경 쓰세요.
no.6: 머리가 아직 축축할 때 서둘러 헤어 액세서리를 착용하기
머리에 수분이 남아 있을 때는 스타일링이 쉬워지고 모양 잡기도 수월하지만, 이때 헤어핀을 꽂거나 고무줄을 묶거나 머리핀을 달면 축축해져 더 약해진 모발에 외력을 가해 모발 표면에 손상을 줄 수 있습니다.
대처법: 인내심을 갖고 머리가 완전히 마를 때까지 기다린 후 액세서리를 착용하세요.
no.7: 매일 정교한 헤어스타일을 연출하는 것
디테일이 아름답지 않으면 남에게 보여줄 수 없듯, 헤어스타일이 정교하지 않으면 안 됩니다. 우리 모두 휴일이 있듯이, 머리카락도 일주일 내내 긴장 상태로 있을 수는 없습니다. 가끔은 편안하게 풀어주는 것도 필요하며, 가끔은 느긋한 내추럴 스타일을 시도해 보는 것도 모발 회복에 많은 도움이 됩니다.
대처법: 매주 주말 중 하루를 지정해 특별한 약속이 없다면 머리를 가장 자연스러운 상태로 두세요. 여기에 부드럽고 편안한 영양 케어를 추가한다면 더욱 완벽하며, 이후 며칠 동안 좋은 상태를 유지하는 데도 도움이 됩니다.