تتمتع الفتيات المراهقات، اللواتي في سن البلوغ، بمقاومة جسدية قوية بشكل عام. ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أن بعضهن يصبن بالتهاب الثدي، وهو مرض يرتبط عادة بالنساء المرضعات ولكنه يؤثر بشكل كبير على الصحة. ما الذي يسبب التهاب الثدي؟ كيف يجب على المريضات إدارة نظامهن الغذائي والعناية بأنفسهن؟ تابع القراءة لفهم ذلك.
ما هي العوامل التي تؤدي إلى التهاب الثدي لدى الفتيات المراهقات؟
هناك عوامل مثل أوضاع النوم غير المناسبة التي تضغط على الثديين، والأنشطة البدنية التي تسبب صدمات للثدي، وسوء نظافة الحلمة، والاحتكاك أو الخدوش، والنمو المفرط مع ارتداء ملابس داخلية ضيقة، وارتداء حمالات صدر ضيقة للغاية، والملابس الداخلية غير النظيفة، والحلمات المقلوبة، أو خراجات الحلمة، كلها عوامل يمكن أن تقلل من المقاومة المحلية، وتضعف الدورة الدموية، وتسبب احتقانًا.وهذا يخلق ظروفًا مواتية لتكاثر البكتيريا، مما يؤدي إلى التهاب الثدي. في بعض الشابات غير المتزوجات، يمكن أن ينتشر الالتهاب في أجزاء أخرى من الجسم - مثل التهاب اللوزتين المزمن، والتهاب اللثة، والتهاب دواعم السن، والتهاب الجيوب الأنفية - عبر مجرى الدم أو الجهاز اللمفاوي إلى الغدد الثديية، مما يتسبب في التهاب الثدي. كيف يجب على مريضات التهاب الثدي تعديل نظامهن الغذائي؟
أولاً، يجب على النساء المرضعات المصابات بالتهاب الثدي اتباع نظام غذائي خفيف، وتناول أطعمة سهلة الهضم وغنية بالمغذيات. الخضروات الورقية والفواكه ضرورية، إلى جانب شرب الكثير من الماء للحفاظ على انتظام الأمعاء وتقليل احتقان الحوض. من المهم جدًا الانتباه إلى الدفء أثناء الرضاعة؛ يوصى بتناول أطعمة شهية وسهلة الهضم مثل التمر والمعكرونة وعصيدة بذور الكويكس.
ثانياً، تجنبي الأطعمة الباردة أثناء الرضاعة. يجب الحد من تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والخوخ والكرز، التي لها خصائص تبريد.
أخيراً، مع اقتراب نهاية فترة الرضاعة، تجنبي تناول الأطعمة الحارة أو المبردة بشكل عشوائي إذا استمر التهاب الثدي.
علاجات غذائية لالتهاب الثدي
① 250 جرام من أوراق الهندباء الطازجة، مغلية وتؤخذ عن طريق الفم. ② 15-20 نبتة كاملة من نبات البوليجالا ذي الأوراق الرفيعة، مغلية وتؤخذ عن طريق الفم.
③ 3-9 جرام من مسحوق قرن الوعل، مذاب في الماء المغلي ويؤخذ عن طريق الفم.④ 9 غرامات من كل من الهندباء والأقحوان البري، مغلي ويؤخذ يوميًا.يُغلى المزيج في الماء، جرعة واحدة يوميًا. ⑥ مغلي من خمسة مكونات لإزالة السموم: 30 جرامًا من كل من زهر العسل والهندباء والبنفسج؛ 15 جرامًا من كل من الفورسيثيا والأقحوان البري وجذر النيلي وجذر الفاوانيا الحمراء. يُغلى المزيج في الماء، جرعة واحدة يوميًا. تعمل هذه التركيبة بشكل أساسي على إزالة الحرارة وإزالة السموم وتقليل التورم وتفتيت العقيدات وتنشيط الدم لإزالة الركود، وهي وصفة فعالة للسيطرة على الأعراض السمية الجهازية.
⑦ مغلي القرحة: 9 غرامات من كل من مانيز جافانيكا، سابيندوس موكوروسي، طرف جذر أنجليكا سينينسيس، درنة تريكوسانتيس كيريلوي، وقشر الليمون الشبكي؛ 6 غرامات من كل من بوسويليا سيراتا وكوميفورا ميررا؛ 30 غرامًا من كل من لونيكيرا جابونيكا، بايونيا لاكتيفلورا، وتاراكساكوم أوفيسينال. يُغلى في الماء، جرعة واحدة يوميًا. تعمل هذه التركيبة على تعزيز الدورة الدموية لإزالة الركود، وتبريد الحرارة وإزالة السموم، وتقليل التورم مع تليين الكتل المتصلبة.
⑧ زهر زهر العسل، الهندباء، وفاكهة تريكوسانتيس 30 غرام لكل منها؛ جذر بوبليوروم، جذر سكوتيلاريا، سيمين فيتيبي، وقشر اليوسفي الأخضر 15 غرام لكل منها؛ أشواك شجرة الصابون، جذر الفاوانيا الحمراء، وألياف اللوف 30 غرام لكل منها. يُغلى المزيج في الماء، وتُتناول جرعة واحدة يوميًا.
⑨ ثمرة تريكوسانتيس كاملة (100-200 غرام)، تُغلى في الماء. ضعي البقايا الدافئة مباشرة على المنطقة المصابة.
⑩ 30 غرام من أوراق الأرقطيون، تُغلى كبديل للشاي، جرعة واحدة يوميًا. لمرحلة ركود الحليب.