Молоко - дуже давній поживний напій, трохи молока під час їжі - це нормально, це не вплине на нормальне харчування, але не слід пити молоко натщесерце, якщо пити молоко натщесерце, вода в молоці розбавить шлунковий сік, що вплине на перетравлення і засвоєння їжі, а трохи молока в процесі їжі - це цілком нормально.

　　Переваги вживання молока під час їжі

　　У процесі їжі молоко, якщо його не вживати у великих кількостях, не тільки не розбавить шлунковий сік, але і може сприяти травленню, в середині їжі випити кілька невеликих ковтків молока в помірних кількостях, можна зволожити рот і кишечник, щоб допомогти ковтати; і молоко як високобілкова їжа, їжа за столом, щоб їсти разом, ви можете збагатити різноманітність їжі, збалансоване харчування.

　　На що потрібно звернути увагу при вживанні молока під час їжі

　　Пити у великих кількостях

　　Не бажано пити багато молока, пити багато молока під час їжі, це не тільки вплине на травлення і всмоктування, але і велика кількість споживання змусить апетит людини знизитися, що вплине на споживання основної їжі, шлунок весь молочний, як є місце для решти їжі, тому легко викликати зригування.

　　Не пийте, коли їжа з високим вмістом білка більше

　　Молоко належить до високобілкової їжі, якщо на столі також є яйця, риба, боби і навіть м'ясо та інша високобілкова їжа, можна вибрати менше, щоб не з'їсти занадто багато високобілкової їжі, щоб не вплинути на травлення, що призводить до здуття живота.

　　З якими продуктами не можна їсти

　　Не пийте молоко, коли на столі є продукти з високим вмістом таніну, такі як боби маш, таро, шпинат, амарант, цвітна капуста тощо, оскільки ці продукти злипаються з молоком і впливають на травлення.