Milch ist ein sehr altes Ernährungsgetränk, ein wenig Milch während der Mahlzeiten ist in Ordnung, es wird nicht beeinträchtigen normalen Essen, sollte aber nicht trinken Milch auf nüchternen Magen, trinken Milch auf nüchternen Magen, wird das Wasser in der Milch verdünnen die Magensäfte, die Auswirkungen auf die Verdauung und Aufnahme von Lebensmitteln, und ein wenig Milch in den Prozess des Essens ist völlig in Ordnung.

　　Die Vorteile des Milchtrinkens beim Essen

　　Während des Essens kann Milch, solange sie nicht in großen Mengen konsumiert wird, nicht nur den Magensaft nicht verdünnen, sondern auch die Verdauung fördern; in der Mitte der Mahlzeit ein paar kleine Schlucke Milch in Maßen zu trinken, kann den Mund und den Darm befeuchten, um das Schlucken zu erleichtern; und Milch als eiweißreiches Lebensmittel, Lebensmittel am Tisch zu essen, können Sie die Vielfalt der Lebensmittel, ausgewogene Ernährung bereichern.

　　Was Sie beim Trinken von Milch zu den Mahlzeiten beachten müssen

　　In großen Mengen trinken

　　Es ist nicht ratsam, viel Milch zu trinken, trinken eine Menge Milch während der Mahlzeiten, wird nicht nur die Verdauung und Absorption zu beeinträchtigen, sondern auch eine große Anzahl von Verbrauch wird eine Person den Appetit Rückgang machen, was die Aufnahme von Grundnahrungsmitteln, ist der Magen Milch, wie es noch Platz für den Rest der Nahrung, so dass es leicht zu regurgitation des Magens verursachen.

　　Trinken Sie nicht, wenn proteinreiche Lebensmittel mehr

　　Milch gehört zu den eiweißreichen Lebensmitteln, wenn der Tisch auch Eier, Fisch, Bohnen und sogar Fleisch und andere eiweißreiche Lebensmittel hat, können Sie weniger wählen, um nicht zu viel eiweißreiche Lebensmittel zu essen, die Verdauung zu beeinträchtigen, was zu Blähungen führt.

　　Welche Lebensmittel sollten nicht mit gegessen werden

　　Trinken Sie keine Milch, wenn Lebensmittel mit hohem Tanningehalt wie Mungobohnen, Taro, Spinat, Amaranth, Blumenkohl usw. auf dem Tisch stehen, da diese Lebensmittel mit der Milch verklumpen und die Verdauung beeinträchtigen.