Ocho conceptos erróneos comunes sobre el cuidado previo a la concepción que podrías pasar por alto
Algunas parejas que se preparan para el embarazo a menudo se preguntan: «Nuestros cuerpos están perfectamente sanos, ¿por qué no podemos concebir?». ¿Dónde está exactamente el problema? ¿Has caído en alguno de estos ocho conceptos erróneos comunes sobre el cuidado previo a la concepción? Examinemos el análisis de los expertos.
Concepto erróneo n.º 1
Si calculamos el periodo de ovulación y mantenemos relaciones sexuales con la frecuencia suficiente, seguro que concebiremos.
Después de cumplir los treinta, empecé a sentirme bastante ansiosa por tener un bebé. Tras consultar a varias amigas, que me dijeron que la ovulación se produce a mitad del ciclo menstrual, mi pareja y yo nos preparamos a fondo y esperamos a que llegara ese periodo para intentar tener un bebé. Supuse que los resultados no tardarían en llegar.
Análisis de los expertos:
Solo unos pocos días al mes ofrecen mayores posibilidades de concepción: tu ventana de ovulación. Desgraciadamente, es posible que no coincidas siempre con la ovulación, por lo que el momento es crucial. Las relaciones sexuales frecuentes con el fin de concebir pueden hacer que los espermatozoides más viejos se encuentren con el óvulo.
Enfoque correcto:
Utilice el método de la temperatura corporal basal para evaluar la regularidad de la ovulación. Procedimiento: Cada noche, antes de acostarse, agite la columna de mercurio del termómetro por debajo de los 35 °C y colóquelo junto a la almohada. Al despertarse por la mañana (o después de 6-8 horas de sueño diurno para los trabajadores del turno de noche), antes de realizar cualquier actividad, introduzca el termómetro bajo la lengua para medir la temperatura oral durante 5 minutos. Anote la lectura y anótela diariamente en un gráfico.
La ovulación suele producirse: el día en que se registra la temperatura corporal basal más baja, o aproximadamente una semana antes o después de la transición de la fase de temperatura baja a la fase de temperatura alta. En las mujeres con ovulación regular, la temperatura corporal basal suele ser ligeramente más baja después de la menstruación, y puede bajar aún más el día de la ovulación. La temperatura postovulatoria suele ser entre 0,3 y 0,5 °C más alta que los niveles preovulatorios.
Idea errónea n.º 2
El momento de la concepción es bastante constante; mi fertilidad se mantiene alta mientras tenga menos de 35 años.
Aunque muchos me aconsejan que considere la posibilidad de quedarme embarazada, creo que debe suceder de forma natural. Mientras tenga menos de 35 años, me siento cómoda con la idea de concebir en cualquier momento.
Análisis de los expertos:
Aunque la fertilidad femenina disminuye después de los 35 años, muchas mujeres de veintitantos también experimentan problemas de infertilidad. Es cierto que la fertilidad es mayor en la veintena, pero disminuye con la edad incluso antes de llegar a los 35 años.
Enfoque correcto:
Aprovecha la ventana óptima para tener hijos entre los 24 y los 30 años, cuando la fertilidad alcanza su punto álgido, para favorecer el desarrollo físico de tu bebé.
Elegir el momento adecuado para la concepción es fundamental para tener un bebé sano. Desde el punto de vista médico, los meses con climas cálidos y agradables y abundantes fuentes de alimentos son ideales, ya que facilitan la ingesta oportuna de nutrientes para las mujeres embarazadas.Al mismo tiempo, es esencial prevenir eficazmente las infecciones virales, lo que incluye vacunarse de forma preventiva, abstenerse de fumar y beber alcohol, priorizar un sueño adecuado y mantenerse en buena forma física.
Idea errónea n.º 3:
«Tengo la menstruación regular y ya he estado embarazada antes, así que concebiré tan pronto como deje de tomar anticonceptivos».
«Mi ciclo menstrual siempre ha sido regular, lo que me tranquiliza. Tengo pensado dejar de tomar anticonceptivos durante un periodo menos exigente en el trabajo para concebir rápidamente. Debería ocurrir pronto, ¿no?».
Análisis de los expertos:
Las personas que han tomado píldoras anticonceptivas deben esperar al menos tres meses antes de intentar concebir, ya que las hormonas de estas píldoras pueden afectar al desarrollo embrionario temprano. Para la mayoría de las parejas, la concepción rara vez se produce en el primer mes de intentarlo. Además, una pareja sana solo tiene una probabilidad entre cuatro de concebir con éxito durante cada ciclo menstrual.
Enfoque correcto:
Si no se ha producido la concepción después de más de un año de intentarlo, es aconsejable consultar al médico. El marido debe someterse primero a un análisis de semen para evaluar el recuento y la calidad de los espermatozoides. A continuación, la mujer debe someterse a un examen pélvico para descartar problemas en los órganos reproductivos, pruebas endocrinas, pruebas de moco cervical para diagnosticar la secreción hormonal y la regularidad de la ovulación,una prueba de penetración del moco cervical para detectar anticuerpos que matan los espermatozoides; y un examen de las trompas de Falopio para evaluar su permeabilidad. Por último, discuta las posibles soluciones con su médico basándose en los resultados de las pruebas.
Idea errónea n.º 4:
«Tanto mi pareja como yo gozamos de buena salud, así que podemos dejar que la naturaleza siga su curso. No hay necesidad de hacerse pruebas previas a la concepción».
«Mi salud siempre ha sido buena y mis padres gozan de buena salud.La familia de mi pareja está igual y nunca hemos tenido problemas de salud importantes. ¿No son estas pruebas solo para el cribado genético? Nunca he tenido un aborto espontáneo, así que seguramente no hay nada de qué preocuparse, ¿no? Análisis de los expertos: Puede que se sienta físicamente sano, pero eso no garantiza que su fertilidad sea igualmente buena. De hecho, algunos hombres y mujeres jóvenes que parecen perfectamente sanos y cuyos padres parecen sanos pueden ser portadores de genes causantes de enfermedades. Enfoque correcto:
Ambos miembros de la pareja deben someterse a exámenes físicos completos antes de la concepción para detectar trastornos genéticos o enfermedades infecciosas que afecten a la fertilidad, como la hepatitis o la hipertensión.
Durante la fase previa a la concepción, consulte a especialistas en clínicas de salud materno-infantil o centros de planificación familiar. Esto mejora significativamente la calidad del recién nacido. Un embarazo planificado evita las ansiedades y las incertidumbres de una concepción no planificada.

Idea errónea n.º 5:
¡Las revisiones prenatales son responsabilidad exclusiva de la mujer!
Mi marido insiste en que el problema es mi fertilidad. Me he sometido a todas las pruebas imaginables, incluida una histerosalpingografía, y no se ha encontrado ninguna anomalía. ¿Por qué no puedo concebir?
Análisis de los expertos:
«Los hombres no están exentos de hacerse pruebas.«Los exámenes médicos son igualmente importantes para los hombres. Las pruebas prenatales masculinas incluyen análisis de laboratorio, siendo el análisis de semen el más indicativo del estado actual de fertilidad. Otras pruebas abarcan análisis de sangre y orina de rutina, pruebas de detección de los virus de la hepatitis A, B y C, y pruebas de detección de sífilis y VIH en poblaciones de alto riesgo. Una alta tasa de anomalías en el esperma puede afectar de manera similar al desarrollo y crecimiento embrionario».
Enfoque correcto:
Acuda a las revisiones médicas junto con su marido. Lo ideal es descartar cualquier factor relacionado con el marido antes de que la futura madre se someta a una histerosalpingografía.
Idea errónea n.º 6
Esperar hasta el embarazo para complementar la nutrición.
Me hice una revisión médica previa al embarazo en el hospital y mi salud no presentaba ningún problema.Hay quien sugiere que los suplementos innecesarios pueden no ser beneficiosos para la salud del bebé, y yo soy reacia a vacunarme. ¿Y si me quedo embarazada poco después? ¿No afectaría eso al bebé? Análisis de los expertos: Muchas mujeres en edad fértil solo se dan cuenta de que pueden estar embarazadas cuando se retrasa la menstruación. Entonces compran pruebas de embarazo tempranas en la farmacia o acuden al hospital para confirmarlo. En consecuencia, se pasan por alto muchas consideraciones previas al embarazo.
Enfoque correcto:
Las mujeres deben tomar un suplemento de 0,4 mg de ácido fólico al día durante los tres meses previos a la concepción, ya que el ácido fólico es vital para el desarrollo del tubo neural del bebé y reduce el riesgo de defectos del tubo neural en los recién nacidos. Además, a partir de los tres meses previos al embarazo, es importante centrarse en tomar suplementos de nutrientes como proteínas, minerales, vitaminas y oligoelementos para garantizar el desarrollo adecuado de las células reproductivas y prepararse plenamente para la llegada del bebé.
Las vacunas deben adaptarse al estado de salud de la futura madre. Es aconsejable consultar con antelación cuál es el momento óptimo para las inyecciones, ya que ciertas medidas preventivas pueden ser más prudentes.
Idea errónea 7
Nutrición antes del embarazo: ¡Come todo lo que puedas, cuanto más nutritivo, mejor para la salud del bebé!
Todas las futuras madres desean tener un hijo sano y brillante, por lo que me embarqué en un importante régimen nutricional antes de la concepción, incluso sacrificando mi figura, lo que me parecía que merecía la pena.
Análisis de los expertos:
La preparación nutricional prenatal no equivale a «cuanto más, mejor». Por ejemplo, el consumo excesivo de alimentos ricos en grasas y proteínas dista mucho de ser aconsejable y puede incluso tener consecuencias imprevistas.
El enfoque correcto:
En primer lugar, cultive hábitos alimenticios saludables. Siga una dieta variada sin favorecer alimentos específicos ni imponer restricciones. Complemente la nutrición de forma científica y razonable, prestando especial atención a la ingesta de proteínas, minerales y vitaminas. Sea prudente en la selección de alimentos y evite los productos contaminados. Aprenda a discernir la nutrición de forma científica, asegurando un futuro nutritivo para su bebé y estableciendo una base nutricional sólida para usted misma.
Idea errónea n.º 8
La preparación previa al embarazo solo requiere dejar de fumar y beber alcohol, además de evitar la exposición a la radiación.
Hemos seguido estrictamente los consejos de dejar de fumar y beber antes de la concepción, ¡seguro que eso es suficiente!
Análisis de los expertos:
Al carecer de experiencia, muchas parejas dan por sentado que dejar de fumar y beber alcohol antes de la concepción garantiza un bebé sano.No se dan cuenta de que ciertos hábitos cotidianos pueden afectar igualmente al desarrollo y la salud del bebé. El estado de salud, la nutrición y el estado mental de ambos miembros de la pareja en el momento de la concepción influyen significativamente en la calidad del óvulo fecundado. Por lo tanto, se debe considerar cuidadosamente el momento de la concepción, idealmente cuando ambos miembros de la pareja gozan de buena salud, se sienten relajados y están mentalmente preparados. Enfoque correcto: Mantener la salud física y un ritmo de vida regular.Fortalecer el autocuidado, ajustar el estado físico y mental antes del embarazo y prepararse a fondo para los aspectos psicológicos de la concepción.
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