緊張是人人皆有的正常情緒，但您是否清楚自己最容易在哪些情境下感到緊張？不清楚？那就讓我們一起做個簡易測驗吧。
1、容易動怒但很快平復？
否-3　是-2
2、生氣時會不經大腦說話？
否-4　是-3
3、偶爾展現極度忍耐的一面？
否-5　是-4
4、厭惡繁瑣枯燥的工作且難以專注？
否-6　是-5
5、總是感到疲憊？
否-7　是-6
6、常為尚未發生的事擔憂？
否-8　是-7
7、不擅長數學邏輯，厭惡數字遊戲？
否-9　是-8
8、總覺得說錯話，卻常忘記說話時深思熟慮？
否-10　是-9
9、外出時講究時尚，家中卻雜亂無章？
否-B　是-A
10、時刻觀察他人情緒與細微變化？
否-D　是-C
測驗結果：
A、對方氣場強於你
你是典型的心理脆弱型。當對方氣場強於自己時，容易產生緊張不安，預先準備的台詞全數消失，腦中一片空白，只能依循對方意願說話
B、職務怠慢・失誤
典型過度憂慮者。你極度害怕自己的能力與水準受到質疑。因此工作出錯時會感到極度羞恥，恐懼遭他人輕視，更害怕自身價值被全面否定
C、面對心儀對象時
無論工作多麼熟練圓滑，羞怯與缺乏自信始終無法克服。在喜歡的人面前總是如此。既害怕自己不夠好、不夠完美，又不斷自問為何必須如此緊張