التوتر هو عاطفة طبيعية تمامًا للجميع، ولكن هل تعرف في أي ظروف تكون أكثر عرضة للشعور بالتوتر؟ لست متأكدًا؟ انضم إلينا في اختبار صغير سريع.
1. هل تفقد أعصابك بسهولة ولكنك تهدأ بسرعة؟
لا -3 نعم -2
2. هل تتحدث دون تفكير عندما تغضب؟
لا -4 نعم -3
3. هل تظهر أحيانًا قدرًا كبيرًا من الصبر؟
لا -5 نعم -4
4. هل تكره المهام المملة والرتيبة وتجد صعوبة في التركيز؟
لا - 6 نعم - 5
5. هل تشعر بالإرهاق في كثير من الأحيان؟
لا - 7 نعم - 6
6. هل تقلق كثيرًا بشأن أشياء لم تحدث بعد؟
لا - 8 نعم - 7
7. هل أنت ضعيف في الرياضيات والمنطق، وتكره الألعاب الرقمية؟
لا - 9 نعم - 8
8. هل تشعر في كثير من الأحيان أنك قلت شيئًا خاطئًا، لكنك لا تفكر مرتين قبل التحدث؟
لا - 10 نعم - 9
9. هل تظهر بمظهر أنيق من الخارج بينما منزلك في حالة من الفوضى؟
لا - ب نعم - أ
10. هل تراقب باستمرار عواطف الآخرين والتغيرات الطفيفة في مزاجهم؟
لا - د نعم - ج
نتائج الاختبار:
أ. الشخص الآخر له حضور أقوى منك
عادة ما تفتقر إلى المرونة النفسية. عندما يطغى حضور شخص ما على حضورك، تصبح متوتراً وغير مرتاح. في مثل هذه الأوقات، تختفي جميع ردودك المعدة مسبقاً، تاركة عقلك فارغاً. ينتهي بك الأمر ببساطة إلى تكرار آراء الآخرين.>عادة ما تكون مفرطًا في القلق، فأنت شخص يخشى أن يشكك الآخرون في كفاءتك وقدراتك. لذلك، كلما ارتكبت خطأ في العمل، تشعر بإحراج شديد، وتخشى أن ينظر إليك الآخرون بازدراء وتخشى أن يتم طردك تمامًا.
ج. أمام شخص تحبه
مهما أصبحت مهذبًا ولطيفًا في حياتك المهنية، لا تزال غير قادر على التغلب على خجلك ونقص ثقتك بنفسك أمام الشخص الذي تعجب به. تخشى دائمًا أنك لست جيدًا أو مثاليًا بما يكفي، لكنك تتساءل أيضًا عن سبب شعورك بالتوتر الشديد.