I. Mesna juha
Bogata s purini, služi kot zbirališče ostankov klenbuterola in kemičnih toksinov v krmi. Prekomerno uživanje je glavni krivec za akutne in kronične bolečine, najbolj neposredni vzrok za ožanje žil in glavni dejavnik pri nastajanju kamnov. Kljub temu ostaja najbolj kalorična hrana; če jo uživamo zmerno, lahko dopolni qi, nahrani yin in poživi yang.
II. Sol
V prekomernih količinah je mati vseh bolezni: dehidrira celice, povzroča mišične kontrakcije, povzroča duševno zmedo, sproža hiperaktivnost pri otrocih in zmanjšuje plodnost pri nevesta. V zmernih količinah je kralj okusov, pomaga pri prebavi in spodbuja apetit. Svetovna zdravstvena organizacija priporoča dnevni vnos manj kot 10 gramov na osebo.
III. Jajca
Tradicionalna kitajska medicina jajčne rumenjake obravnava kot nevtralne in sladke po okusu, ki negujejo vranico in želodec. Jajčni beljaki so hladni in sladki, vlažijo pljuča in razstrupljajo. Prekomerno uživanje lahko zamaši kapilare, kar lahko povzroči slepoto, gluhost in bolezni ledvic. V zmernih količinah dopolnjujejo kri, izboljšujejo intelekt, pomirjajo duha in lajšajo suhost.
IV. Čajni listi
Čaj je hladne narave s sladko-grenkim okusom in je sovražnik beljakovin, maščob, sladkorjev, kalcija in železa. Dnevno uživanje manj kot 10 gramov čaja ohlaja, razstruplja, osvežuje um, izostri vid in spodbuja proizvodnjo sline, ki razgrajuje maščobe.
V. Bela žgana pijača
Je izredno vroče narave, sladko-grenko-ostrega okusa in vpliva na meridiane srca, jeter in želodca.Prekomerno uživanje je največji sovražnik jeter, saj izčrpava kri in poškoduje želodec, slabi periosteum in mišične živce ter povzroča kamne v sečilih. V zmernih količinah spodbuja krvni obtok, odblokira meridiane in preprečuje grenko mraz.
VI. Čili paprika Hranilno skromna. Prekomerno uživanje povzroča suhost in razjede sluznice prebavil, kar moti prebavno funkcijo. V zmernih količinah spodbuja znojenje, odpravlja zunanje patogene, razblinja vlago in pomaga pri prebavnem izločanju.
VII. Kis
Močno kisla hrana, ki vsebuje približno 6 % ocetne kisline, njena hranilna vrednost pa je predvsem v škrobu. Prekomerno uživanje razkraja epitelijsko tkivo in mehča kosti. V zmernih količinah odstranjuje ribji vonj, razgrajuje vlaknine, ubija bakterije in krepi jetra.
VIII. Sojina omaka
Temna slanica, ki vsebuje beljakovine stročnic. Prekomerno uživanje povzroča prebavne motnje. V zmernih količinah mehča krvne žile in zavira rast tumorjev.
9. Ocvrti palčki iz testa
Prekomerno uživanje je glavni vzrok za motnje v delovanju možganov in jeter. V majhnih količinah negujejo kri in krepijo kosti.
10. Ogljikov monoksid
Brezbarven in brez vonja, ga vsi neprestano uživajo. Prekomeren ogljikov monoksid se veže s hemoglobinom, kar povzroča hipoksijo tkiva in lahko zaduši katero koli populacijo.Zmerne količine povzročajo omotico, utrujenost, nespečnost, pozabljivost, depresijo, manijo, pohlep, poželenje, krajo, ropanje in boje za moč. S tem zaključujemo naš uvod v deset prehranjevalnih navad, ki lahko vplivajo na zdravje. Verjamemo, da imate zdaj jasnejše razumevanje. Na koncu vam iskreno želimo trdno zdravje in veselo življenje. Jeza je naravna človeška reakcija. Ko se človek sooča z nepravičnostjo ali globokimi krivicami, se pogosto pojavi jeza, ki vodi do izražanja zamere. Glavni vzrok za povečano jezo je lahko slaba čustvena regulacija. Če pa človek ne more učinkovito obvladovati svojih čustev, lahko to vodi do: