I. Gaļas buljons
Tas ir bagāts ar purīniem un kalpo kā klēbuterola atlieku un ķīmisko barības toksīnu uzkrājējs. Pārmērīga patēriņa ir galvenais akūtu un hronisku sāpju cēlonis, tiešākais asinsvadu sacietēšanas iemesls un galvenais akmeņu veidošanās faktors. Tomēr tas joprojām ir viskalorijām bagātākais pārtikas produkts; patērēts ar mēru, tas var atjaunot čī, barot jinu un stiprināt jangu.
II. Sāls
Pārmērīga lietošana ir visu slimību cēlonis: dehidrē šūnas, izraisa muskuļu kontrakcijas, apgrūtina apziņu, izraisa hiperaktivitāti bērniem un pasliktina sieviešu auglību. Lietots ar mēru, tas ir garšu karalis, kas veicina gremošanu un stimulē apetīti. Pasaules Veselības organizācija iesaka dienas devu mazāku par 10 gramiem vienai personai.
III. Olas
Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka olu dzeltenumi ir neitrāli un saldi, baro liesu un kuņģi. Olu baltumi ir vēsi un saldi, mitrina plaušas un attīra organismu. Pārmērīga patēriņa gadījumā tie var aizsprostot kapilārus, potenciāli izraisot aklumu, kurlumu un nieru slimības. Mērā tie papildina asinis, uzlabo intelektu, nomierina garu un mazina sausumu.
IV. Tējas lapas
Tēja ir aukstas dabas un saldeni rūgta garša, tā ir proteīnu, tauku, cukuru, kalcija un dzelzs ienaidniece. Ikdienas patēriņš mazāk nekā 10 grami attīra siltumu, detoksicē, atsvaidzina prātu, asina redzi un veicina siekalu ražošanu, lai samazinātu taukainību.
V. Baltais alkohols
Ļoti karsts dabas, saldeni rūgts un asu garšu, tas nonāk sirdī, aknās un kuņģa meridiānos.Pārmērīga lietošana ir aknu lielākais ienaidnieks, kas izsūc asinis un bojā kuņģi, grauj periostu un muskuļu nervus, kā arī izraisa urīnceļu akmeņus. Lietots ar mēru, tas uzlabo asinsriti, atbrīvo meridiānus un neitralizē aukstumu.
VI. Čili pipari Uzturvērtība ir neliela. Pārmērīga lietošana izraisa kuņģa-zarnu trakta gļotādas sausumu un čūlas, traucējot gremošanas funkcijas. Lietots ar mēru, tas izraisa svīšanu, izdzina ārējos patogēnus, izkliedē mitrumu un veicina gremošanas sekrēciju.
VII. Etiķis
Ļoti skābs produkts, kas satur aptuveni 6 % etiķskābes, tā uzturvērtība galvenokārt slēpjas cietes sastāvā. Pārmērīga lietošana izraisa epitēlija audu koroziju un kaulu mīkstināšanu. Lietots ar mēru, tas noņem zivju smaržu, sadala šķiedras, nogalina baktērijas un stiprina aknas.
VIII. Sojas mērce
Tumša sālsūdens šķidrums, kas satur pākšaugu proteīnus. Pārmērīga lietošana izraisa kuņģa-zarnu trakta traucējumus. Lietots ar mēru, tas mīkstina asinsvadus un kavē audzēju augšanu.
9. Ceptas mīklas nūdeles
Pārmērīga lietošana ir galvenais smadzeņu un aknu traucējumu cēlonis. Nelielos daudzumos tās baro asinis un stiprina kaulus.
10. Oglekļa monoksīds
Bezkrāsains un bez smaržas, to nepārtraukti patērē visi. Pārmērīgs oglekļa monoksīds saistās ar hemoglobīnu, izraisot audu hipoksiju un potenciāli nosmakot jebkuru populāciju.Mērens līmenis izraisa reiboni, nogurumu, bezmiegu, aizmāršību, depresiju, māniju, alkatību, iekāri, zādzības, laupīšanas un cīņu par varu. Ar to mēs esam pabeiguši ievadu desmit uztura paradumos, kas var ietekmēt veselību. Mēs ticam, ka tagad jums ir skaidrāka izpratne par šo tēmu. Visbeidzot, mēs no sirds vēlam jums labu veselību un priecīgu dzīvi. Dusmas ir dabiska cilvēka reakcija. Sastopoties ar netaisnību vai dziļu aizvainojumu, bieži rodas dusmas, kas izraisa neapmierinātības izpausmi. Galvenais iemesls paaugstinātai aizkaitināmībai var būt slikta emociju regulācija. Tomēr, ja cilvēks nespēj efektīvi pārvaldīt savas emocijas, tas var izraisīt: