一、육수
풍부한 퓨린을 함유하며 각종 성장 촉진제와 화학 사료 독소의 집결지이다. 과다 섭취는 각종 급성·만성 통증의 주범이자 혈관 경화의 직접적 원인이며, 각종 결석의 최대 생산 공장이다. 그러나 동시에 열량이 가장 높은 음식으로 적당히 섭취하면 기를 보하고 음을 보충하며 양기를 강화한다.
2. 소금
과다 섭취는 만병의 근원으로 세포 탈수를 유발하고 근육 수축을 일으키며 정신 혼미, 소아 과잉 행동, 신부 불임을 초래합니다. 적당량은 모든 맛의 왕으로 소화를 촉진하고 식욕을 증진시킵니다. 세계보건기구(WHO)는 1인당 일일 섭취량을 10g 미만으로 권장합니다.
3. 달걀
한의학에서는 노른자가 성평(性平)에 맛이 달고(味甘) 비위(脾胃)를 보충한다고 본다. 흰자는 성한(性寒)에 맛이 달아(味甘) 폐를 윤하고 독을 풀어준다. 과다 섭취 시 모세혈관을 막아 실명, 난청, 신장병 등을 유발할 수 있다. 적당히 먹으면 혈액 보충과 지능 증진, 정신 안정 및 건조함 완화에 도움이 된다.
4. 차
차가운 성질에 달고 쓴 맛이 나며, 단백질, 지방, 당분과 칼슘, 철분의 최대 천적입니다. 하루 10g 이내로 마시면 열을 내리고 독소를 제거하며, 정신을 맑게 하고 시력을 개선하며, 침을 분비시켜 느끼함을 없애줍니다.
5. 백주
매우 뜨거운 성질에 달고 쓴 맛과 매운 맛이 나며, 심장, 간, 위 경락에 속합니다.과도한 음주는 간에 가장 해롭다. 혈액을 소모하고 위를 손상시키며, 골막과 근육 신경을 파괴하고 비뇨기계 결석을 유발한다. 적당히 섭취하면 혈액 순환을 촉진하고 경락을 통하게 하며, 차갑고 쓴 성질을 억제한다.
6. 고추
영양가는 평범하다. 과다 섭취 시 위장 점막을 건조하게 하여 궤양을 일으키고 소화 기능을 교란한다. 적당히 섭취하면 발한 작용으로 표증을 풀고 습기를 제거하며, 소화액 분비를 돕는다.
7. 식초
약 6%의 초산을 함유한 강산성 식품으로, 영양은 주로 전분류이다. 과다 섭취 시 상피 조직을 부식시키고 뼈를 연화시킨다. 적당량 섭취 시 비린내 제거와 섬유 분해, 살균 및 간 기능 강화에 도움이 된다.
8. 간장콩류 단백질을 함유한 검은 소금물이다. 과다 섭취 시 위장관 질환을 유발한다. 적당량 섭취 시 혈관 연화 및 종양 성장 억제에 효과적이다.
구、유조(油条)
과다 섭취 시 뇌병과 간병의 주요 원인이 됩니다. 적당량 섭취 시 혈액 보충과 뼈 강화에 도움이 됩니다.
십、일산화탄소
무색무취로, 언제 어디서나 누구나 끊임없이 접합니다. 과다한 일산화탄소는 헤모글로빈과 결합하여 조직 산소 결핍을 초래하며, 모든 민족을 질식시킬 수 있습니다.적정량의 일산화탄소는 어지러움과 무기력, 불면증과 건망증, 우울증과 조증, 탐욕과 색욕, 절도 및 강도, 권력 다툼을 유발한다.
질병 예방에 도움이 되는 열 가지 식이요법 소개를 마치며, 이 글을 통해 어느 정도 이해하셨기를 바란다. 마지막으로 여러분의 건강과 행복한 삶을 진심으로 기원한다.