Visste du att man kan bli av med förkylning genom att blötlägga fötterna i ingefärsvatten?
I traditionell kinesisk medicin klassificeras ingefära som en starkt värmande ört som frigör yttre energi, effektiv för att driva bort förkylning och lösa yttre syndrom med minimal toxicitet. Modern medicin erkänner ingefärans förmåga att stimulera kapillärerna, förbättra lokal blodcirkulation och ämnesomsättning. För dem som är benägna att få kalla extremiteter: personer med ofta kalla händer och fötter kan ha nytta av att blötlägga fötterna i ingefära.
Fördelar med ingefära-fotbad
Regelbundna fotbad är mycket bra för vår hälsa. För att förstärka effekten kan vi tillsätta ingefära.
Fördel 1: Lindrar förkylning
Ingefära-fotbad för barn kan också hjälpa till att lindra förkylningssymtom.Krossa en tumstor bit ingefära, låt den dra i kokande vatten och när temperaturen är lämplig, använd den för att värma barnets fötter. Denna metod är mycket effektiv för att driva bort förkylningen. Den är särskilt fördelaktig för barn som redan uppvisar förkylningssymtom som frossa, eftersom den kan förhindra att symtomen förvärras och stoppa förkylningens utbrott.Förkylningar uppstår ofta när barnets immunförsvar sjunker efter exponering för kyla, vilket gör att virus kan få fäste. Även om ditt barn inte är sjukt kan den värmande effekten av ingefära-fotbad därför effektivt förebygga förkylningar.
Fördel 2: Viktminskning och avgiftning
Varje kväll före sänggåendet stimulerar fotbad i varmt vatten de många akupressurpunkterna på fotsulorna. Förbättrad blodcirkulation ökar ämnesomsättningen, vilket underlättar eliminering av toxiner genom svettning.Att tillsätta ingefära förstärker denna bantande och avgiftande effekt avsevärt. Mal ingefära till pulver och lös upp det i vattnet; snart kommer du att svettas rikligt. Om du fortsätter med detta i flera dagar kommer du att märka en tydlig viktminskning.Ingefära-fotbad lindrar inte bara trötthet utan främjar också blodcirkulationen, lugnar sinnet och underlättar sömnen.Sänk ner båda fötterna i varmt ingefärsvatten och se till att vattennivån når anklarna. Under badet, tillsätt en nypa salt och vinäger i det varma ingefärsvatten och fyll på med varmt vatten tills fotsulorna blir röda.
Fördel 5 med ingefära-fotbad: Fördröjer åldrandet
När njurarna försämras, minskar också vitaliteten. Ingefära-fotbad förbättrar qi och blodcirkulationen, ger näring åt njurarna och fördröjer därmed åldrandet och förlänger livet. Denna metod främjar inte bara blodcirkulationen och reglerar det endokrina systemet, utan stärker också kroppens immunförsvar.