Ali ste vedeli, da namakanje nog v ingverjevi vodi lahko odpravlja prehlad?
V tradicionalni kitajski medicini je ingver uvrščen med pikantno-topla zelišča, ki sproščajo zunanje napetosti, učinkovita za odpravljanje prehlada in zunanjih sindromov z minimalno toksičnostjo. Sodobna medicina priznava ingverjevo sposobnost stimuliranja kapilar, izboljšanja lokalnega krvnega obtoka in metabolizma. Za tiste, ki so nagnjeni k mrzlim okončinam: posamezniki, ki imajo pogosto mrzle roke in noge, lahko imajo koristi od namakanja nog v ingverju.
Prednosti namakanja nog v ingverju
Redno namakanje nog zelo koristi našemu zdravju. Da bi povečali njegove učinke, lahko dodamo ingver.
Prednost 1: Blaženje prehlada
Namakanje nog v ingverju lahko tudi otrokom pomaga pri lajšanju simptomov prehlada.Zdrobljen kos ingverja velikosti palca namočite v vrelo vodo in ko je temperatura primerna, jo uporabite za ogrevanje otrokovih nog. Ta metoda je zelo učinkovita pri odpravljanju prehlada. Zlasti koristna je za otroke, ki že kažejo simptome občutljivosti na mraz, kot je drgetanje, saj lahko prepreči poslabšanje simptomov in zaustavi nastanek prehlada.Prehladi se pogosto pojavijo, ko se imunost otroka po izpostavljenosti mrazu zmanjša, kar omogoči virusom, da se naselijo. Zato lahko ogrevalni učinek namakanja nog v ingverju učinkovito prepreči prehlade, tudi če vaš otrok ni bolan.
Korist 2: Hujšanje in razstrupljanje
Vsak večer pred spanjem namakanje nog v vroči vodi stimulira številne akupresurne točke na podplatih. Izboljšano krvno obtok spodbuja metabolizem in olajšuje izločanje toksinov skozi znojenje.Dodajanje ingverja znatno poveča ta učinek hujšanja in razstrupljanja. Ingver zmeljite v prah in ga raztopite v vodi; kmalu boste opazili, da se močno potite. Če to vztrajate nekaj dni, boste opazili opazne rezultate hujšanja.Kopeli za noge z ingverjem ne le lajšajo utrujenost, ampak tudi spodbujajo krvni obtok, pomirjajo um in pomagajo pri spanju. Prednost 4: Izboljšanje kakovosti spanja Dodajanje ustrezne količine črnega kisa v kopel za noge z ingverjem učinkovito stimulira akupresurne točke na podplatih. To spodbuja presnovno aktivnost v telesnih sistemih, sprošča, lajša utrujenost in s tem izboljša kakovost spanja.Potopite obe nogi v vročo ingverjevo vodo, tako da voda sega do gležnjev. Med namakanjem dodajte ščepec soli in kisa v vročo ingverjevo vodo in jo nenehno dopolnjujte z vročo vodo, dokler se podplati stopal ne obarvajo rdeče.
Prednost 5 ingverjevega kopeli za noge: upočasnitev staranja
Ko se ledvice slabijo, se zmanjša tudi vitalnost. Ingverjeva kopel za noge izboljša qi in krvni obtok, neguje ledvice, učinkovito upočasni staranje in podaljša življenje. Ta praksa ne le spodbuja krvni obtok in uravnava endokrini sistem, ampak tudi krepi imunski sistem telesa.