社交焦慮症對人格發展造成重大阻礙已是公認事實。隨著人際網絡擴展，社交能力成為關鍵技能，自我封閉將阻礙個人成長。此精神疾患嚴重妨礙社交互動，對青少年健全發展而言，早期發現與治療至關重要。那麼，青少年罹患社交焦慮症時該如何應對？
引發社交焦慮症的因素
此類患者的症結在於難以信任他人。因常誤解他人或懷抱強烈戒心，導致人際關係受阻，進而逐漸滋生對社交的恐懼。
心理因素：過往社交情境中的羞辱經歷、輕微挫折或心理不滿等精神因素，皆可能誘發社交焦慮症。
性格特徵：自卑感、自信不足、膽怯畏事、過度細緻謹慎、易因輕微挫折或身體不適產生緊張、焦慮及情緒波動。
社交焦慮症的治療方法
學習「覺察」恐懼症的思維與行為模式
日常覺察往往流於自動化與表面化，「深度覺察」唯有透過更深入、更專注的努力方能達成。目標並非控制強迫性思維或衝動，而是掌控對恐懼症狀的反應。您或許極度抗拒此步驟，但仍需努力實踐內在覺察，理解當前困擾是否源於強迫性思維與行為。
接納並包容自身缺點
「人非聖賢，金非純金」。正因每個人都有不同的缺點，人類社會才擁有繽紛多彩的光芒。因此，請允許自己擁有缺點，不要過度追求完美。
學會坦然承認：「我錯了」、「這點我不如你」。唯有做到這一點，我們才能真正自在、輕鬆、從容地享受人生。
積極進行運動
例：雙腳穩立，輕抬腳跟維持數秒後放下，重複此動作30次。每日進行2至3次，可消除焦躁情緒。羞怯感會導致呼吸急促淺短，透過有意識地進行數次深長規律的呼吸，能緩解緊張感並奠定自信基礎。