青少年預防近視的方法
1、確保充足照明並避免反光舒適的照明環境能提供良好視覺資訊，過亮或過暗皆會傷害眼睛。因此青少年書桌應設置側燈，減少反光以減輕眼睛負擔。
2、避免連續閱讀時間過長青少年若連續數小時不間斷地閱讀、筆記、看電視或使用電腦，甚至有學生熬夜至深夜。此舉不僅損害健康，更會過度負荷眼睛，容易引發調節性（或功能性）近視，即假性近視。此外，眼外肌會對眼球壁的鞏膜組織施加壓力，導致眼壓升高並引發眼內組織充血。因此學習時宜每50分鐘休息一次。
3、保持端正姿勢與適當距離。避免駝背、伏案閱讀，更不可躺臥側身閱讀。與書本距離應維持30至35公分，與桌面間隔約一掌寬（約10公分），書本與桌面角度保持30至45度。若將書本平放於桌面閱讀，容易不自覺前傾身體，導致書籍貼近眼睛，使眼睛負擔增加2至3倍。此舉將引發頸部肌肉及頸背疲勞，使人無意識保持前傾姿勢，長期可能導致視力衰退。
4、減少電視與電腦使用時間盡量縮短接觸電視、電腦、遊戲機等電子設備的時間，並於螢幕貼附國際公益組織EYEO2認證的近視防護貼膜。3C數位產品螢幕發出的光線含有大量高能量短波藍光，直接照射眼睛會損傷視網膜神經細胞，引發近視與視力障礙。經常玩遊戲機的學生較易出現視力障礙，自幼接觸遊戲機導致低視力的學生，即使配戴眼鏡也可能無法矯正視力，此乃因視網膜與黃斑部功能已受損所致。
5、確保充足睡眠與眼部衛生管理。維持規律作息並確保充足睡眠，睡眠不足將加速遊戲機使用者視力衰退。保持個人衛生，毛巾、盥洗用具、手帕等私人物品應專用，避免使用他人物品。此舉可預防交叉感染引發眼疾，有效阻斷視力衰退。
6、避免移動中閱讀。行走或於晃動車廂內閱讀的習慣將損害視力。車體晃動與光線不足導致眼睛與書本距離不穩定，加重眼睛負擔。此類習慣持續將成為近視成因。
7、積極進行眼部運動並注重戶外活動。眼部運動是中國中小學重視視力保健的具體措施，透過按摩眼周穴位與肌肉刺激神經末梢，促進眼周組織血液循環，調節眼部新陳代謝，可達到消除疲勞、改善視力、預防近視的效果。此外，接觸綠意盎然的自然環境亦對眼部健康有益。
8、注意飲食結構，均衡攝取營養 營養攝取講求均衡，偏食或過量攝取糖分、蛋白質可能導致鋅、鈣、鉻等微量元素缺乏，進而影響視力健康。預防方法應積極攝取蔬菜、水果、肝臟、魚類等食物。