Nedostatok čchi v tradičnej čínskej medicíne označuje súbor symptómov vyplývajúcich z nedostatočnej životnej energie v tele. Medzi bežné prejavy patrí bledá pleť, slabosť končatín a nočné potenie. S urýchľujúcim sa tempom moderného života a rastúcim tlakom na mladých ľudí sa tento stav stáva čoraz bežnejším v tejto demografickej skupine. Ako teda zistiť, či trpíte nedostatkom čchi? Ide o nedostatok čchi a krvi alebo o nedostatok čchi aj krvi? Nižšie uvádzame vysvetlenie.
Aké sú príznaky nedostatku čchi u žien?
Patologické prejavy nedostatku čchi môžu ovplyvniť celé telo. Napríklad: - Nedostatok čchi oslabuje obranné funkcie tela, ohrozuje integritu pokožky a vedie k nadmernému poteniu. - Nedostatok čchi zbavuje končatiny a svaly výživy, čo spôsobuje celkovú únavu a letargiu. - Nedostatok čchi bráni vzostupu jasného jangu, čím zbavuje zmyslové otvory výživy a vedie k duševnej vyčerpanosti, závratom a hučaniu v ušiach.Nedostatok čchi oslabuje hnaciu silu krvného obehu, čo sa prejavuje slabým alebo slabým pulzom. Narúša metabolizmus tekutín, bráni transformácii a distribúcii, čo môže viesť k hromadeniu hlienu alebo zadržiavaniu tekutín a v závažných prípadoch k opuchom. Okrem toho oslabuje funkciu orgánov, čo sa prejavuje spektrom symptómov nedostatočnej funkcie orgánov.Nedostatok qi a nedostatok yang Nedostatok qi sa môže prejaviť bledou pleťou, závratmi, vertigom, dýchavičnosťou, neochotou hovoriť, únavou a dokonca aj synkopou. Nedostatok yang sa okrem symptómov nedostatku qi prejavuje aj neznášanlivosťou chladu, studenými končatinami, spontánnym potením, hlbokým, pomalým alebo oneskoreným pulzom bez sily a bledým, opuchnutým jazykom s bielym povlakom.
a. Nedostatok srdcovej qi: Okrem vyššie uvedených príznakov nedostatku qi sa prejavuje aj búšením srdca, dýchavičnosťou a tlakom na hrudníku.
b. Nedostatok sleziny alebo kolaps centrálnej qi: Sprevádza ho zlá chuť do jedla, nadúvanie brucha, hnačka, dýchavičnosť a únava.
c. Nedostatok jang obličiek: Prejavuje sa neznášanlivosťou chladu, studenými končatinami, dýchavičnosťou pri námahe alebo rannou hnačkou.
Nedostatok qi aj jin
Okrem vyššie uvedených symptómov nedostatku qi sa prejavujú aj symptómy nedostatku jin. Patrí medzi ne sucho v ústach, teplo v dlaniach a chodidlách, zápcha, málo moču, únava, červený jazyk s tenkým povlakom a drsný pulz.
a. Nedostatok qi srdca aj jin sa môže prejavovať búšením srdca, dýchavičnosťou, tlakom na hrudníku atď. Bežne používané receptúry zahŕňajú odvar Shengmai a odvar zo smaženého sladkého drievka.
b. Nedostatok jin a jang obličiek sa bežne prejavuje závratmi, rozmazaným videním, tinnitom, hluchotou, bolesťou v dolnej časti chrbta, slabosťou v nohách, únavou a zabudlivosťou.
Čo robiť v prípade zlej vitality u žien v dôsledku nedostatku qi
1. Liečebné prístupy
Počas liečby vyberajte bylinky s tonizujúcimi vlastnosťami qi, ako napríklad:Okrem toho je možné zvážiť aj patentované čínske lieky s tonizujúcimi vlastnosťami. Je však potrebné poznamenať, že osoby s hypertenziou by sa mali vyhnúť zložkám, ako je ženšen, americký ženšen a schisandra.
2. Cvičenie
Ženy s nedostatkom qi by mali uprednostňovať pravidelnú fyzickú aktivitu, aby posilnili svoju konštitúciu. Výber cvičenia by mal zodpovedať individuálnej fyzickej kondícii. Vhodné sú tradičné metódy, ako napríklad tai chi, tai chi meč alebo cvičenia na udržanie zdravia. Cvičenie techniky qigong „fúkanie“ pomáha posilňovať qi obličiek a posilňovať šľachy a kosti.
3. Stravovacie prístupy
Pokiaľ ide o stravu, osoby s nedostatkom čchi by mali uprednostňovať potraviny, ktoré tonizujú čchi. Potraviny ako proso, lepkavá ryža, ryža japonica, bôb, mrkva, tofu, sladké zemiaky, králičie mäso, kuracie mäso, strieborná kapor, žltá kambala, vajcia, bravčový žalúdok, zemiaky, huby shiitake a karfiol pomáhajú doplniť čchi.Tieto potraviny majú vynikajúce vlastnosti na posilnenie sleziny a zvýšenie qi. Alternatívne sa môžete rozhodnúť pre tonizujúce liečivé jedlá na výživu.
Tonizujúce liečivé jedlá si môžete pripraviť doma. Napríklad nasledujúca kaša zo ženšenu a jujuby pomáha doplniť qi. Tu je recept:
Zložky: 3 g ženšenu, 5 jujub, 60 g ryže
Postup:Najskôr odstráňte kôstky z jujub a opláchnite ich. Potom dôkladne umyte ženšen a ryžu. Zmiešajte ženšen, jujuby a ryžu s vodou a uvarte kašu. Po uvarení je kaša pripravená na podávanie a môžete si ju vychutnať spolu s jedlom. Pravidelná konzumácia kaše zo ženšenu a jujub pomáha tonizovať stredný zdroj energie a posilňovať čchi, čím pomáha regulovať stavy, ako je nedostatok čchi a slabosť sleziny a žalúdka.