В традиционной китайской медицине дефицит ци означает ряд симптомов, возникающих из-за недостатка жизненной энергии в организме. К общим проявлениям относятся бледный цвет лица, слабость в конечностях и ночные поты. С ускорением темпа современной жизни и увеличением давления на молодежь это состояние становится все более распространенным среди этой демографической группы. Итак, как определить, страдаете ли вы дефицитом ци? Это дефицит ци и крови или дефицит и ци, и крови? Ниже мы приводим объяснение.
Каковы симптомы дефицита ци у женщин?
Патологические проявления дефицита ци могут затрагивать весь организм. Например: - дефицит ци ослабляет защитные функции организма, нарушая целостность кожи и приводя к чрезмерному потоотделению; - дефицит ци лишает конечности и мышцы питания, вызывая общую усталость и вялость; - дефицит ци препятствует подъему ясного ян, лишая органы чувств питания и приводя к умственному истощению, головокружению и шуму в ушах;Дефицит ци ухудшает движущую силу кровообращения, что проявляется в слабом или слабом пульсе. Он нарушает обмен жидкостей, препятствуя их преобразованию и распределению, что может привести к накоплению мокроты или задержке жидкости, а в тяжелых случаях — к отекам. Кроме того, он снижает функции органов, вызывая целый спектр симптомов дефицита органов.Дефицит ци и дефицит ян Дефицит ци может проявляться бледным цветом лица, головокружением, одышкой, нежеланием говорить, усталостью и даже обмороком. Дефицит ян, в дополнение к симптомам дефицита ци, также проявляется непереносимостью холода, холодными конечностями, самопроизвольным потоотделением, глубоким, медленным или замедленным пульсом, лишенным силы, и бледным, опухшим языком с белым налетом.
a. Недостаток ци сердца: помимо вышеупомянутых симптомов недостатка ци, он проявляется сердцебиением, одышкой и стеснением в груди.
b. Недостаток селезенки или коллапс центральной ци: сопровождается плохим аппетитом, вздутием живота, жидким стулом, одышкой и усталостью.
c. Недостаток ян почек: проявляется непереносимостью холода, холодными конечностями, одышкой при физической нагрузке или ранним утренним поносом.
Недостаток как ци, так и инь
В дополнение к вышеупомянутым симптомам недостатка ци, присутствуют проявления недостатка инь. К ним относятся сухость во рту, жар в ладонях и подошвах, запор, скудное мочеиспускание, усталость, красный язык с скудным налетом и жесткий пульс.
a. Недостаток как ци сердца, так и инь может проявляться сердцебиением, одышкой, стеснением в груди и т. д. Обычно используемые формулы включают отвар Шэнмай и отвар жареного лакричника.
b. Дефицит инь и ян почек обычно проявляется головокружением, помутнением зрения, шумом в ушах, глухотой, болезненностью в нижней части спины, слабостью в ногах, усталостью и забывчивостью.
Что делать с низкой жизненной энергией у женщин, вызванной дефицитом ци?
1. Лекарственные подходы
Во время лечения выбирайте травы с тонизирующими свойствами ци, такие как:Кроме того, можно рассмотреть возможность применения патентованных китайских лекарственных средств с тонизирующими свойствами. Однако следует помнить, что людям с гипертонией следует избегать таких ингредиентов, как женьшень, американский женьшень и лимонник.
2. Физические упражнения
Женщинам с дефицитом ци следует уделять приоритетное внимание регулярной физической активности для укрепления конституции. Выбор упражнений должен соответствовать индивидуальному уровню физической подготовки. Подходят традиционные методы, такие как тайцзи, тайцзи-меч или оздоровительные упражнения. Практика техники цигун «Дуновение» помогает укрепить ци почек и усилить сухожилия и кости.
3. Диетические подходы
В рационе питания людям с дефицитом ци следует отдавать предпочтение продуктам, тонизирующим ци. Такие продукты, как просо, клейкий рис, японский рис, бобы, морковь, тофу, сладкий картофель, кроличье мясо, курица, серебряный карп, желтый кроакер, яйца, свиной желудок, картофель, грибы шиитаке и цветная капуста, помогают восполнить ци.Эти продукты обладают превосходными свойствами для укрепления селезенки и повышения ци. В качестве альтернативы можно выбрать питательные блюда, тонизирующие ци.
Блюда, тонизирующие ци, можно приготовить дома. Например, следующая каша из женьшеня и мармелада помогает восполнить ци. Вот рецепт:
Ингредиенты: 3 г женьшеня, 5 мармеладов, 60 г риса
Способ приготовления:Сначала удалите косточки из мармеладок и промойте их. Затем тщательно вымойте женьшень и рис. Смешайте женьшень, мармеладки и рис с водой и варите до состояния каши. После приготовления каша готова к употреблению и может быть съедена вместе с едой. Регулярное употребление каши из женьшеня и мармеладок помогает тонизировать средний энергетический центр и усилить ци, помогая регулировать такие состояния, как дефицит ци и слабость селезенки и желудка.