Na medicina tradicional chinesa, a deficiência de qi refere-se a uma série de sintomas decorrentes da insuficiência de energia vital no corpo. As manifestações comuns incluem pele pálida, fraqueza nos membros e suores noturnos. Com o ritmo acelerado da vida moderna e as pressões crescentes sobre os jovens, esta condição está a tornar-se mais prevalente entre esta faixa etária. Então, como se pode determinar se se sofre de deficiência de qi? É uma deficiência de qi e sangue, ou uma deficiência de ambos? Abaixo, fornecemos uma explicação.
Quais são os sintomas da deficiência de qi nas mulheres?
As manifestações patológicas da deficiência de qi podem afetar todo o corpo. Por exemplo: - A deficiência de qi enfraquece as funções defensivas do corpo, comprometendo a integridade da pele e levando à transpiração excessiva; - A deficiência de qi priva os membros e os músculos de nutrição, causando fadiga geral e letargia; - A deficiência de qi impede que o yang claro suba, privando os orifícios sensoriais de nutrição e resultando em exaustão mental, tonturas e zumbido;A deficiência de qi prejudica a força propulsora da circulação sanguínea, manifestando-se como um pulso fraco ou fraco. Ela perturba o metabolismo dos fluidos, dificultando a transformação e a distribuição, levando potencialmente ao acúmulo de fleuma ou retenção de líquidos e, em casos graves, edema. Além disso, diminui a função dos órgãos, apresentando um espectro de sintomas de deficiência orgânica.Deficiência de Qi e deficiência de Yang A deficiência de Qi pode apresentar-se com uma tez pálida, tonturas, vertigens, falta de ar, relutância em falar, fadiga e até síncope. A deficiência de Yang, além dos sintomas da deficiência de Qi, também se manifesta como aversão ao frio, membros frios, transpiração espontânea, pulso profundo, lento ou retardado, sem força, e língua pálida e inchada com uma camada branca.
a. Deficiência de Qi do coração: Além dos sintomas de deficiência de Qi acima mencionados, apresenta ainda palpitações, falta de ar e aperto no peito.
b. Deficiência do baço ou colapso do Qi central: Acompanhada de falta de apetite, distensão abdominal, fezes moles, falta de ar e fadiga.
c. Deficiência de Yang dos rins: Manifesta-se como aversão ao frio, membros frios, dispneia de esforço ou diarreia matinal.
Deficiência de Qi e Yin
Além dos sintomas de deficiência de qi acima mencionados, estão presentes manifestações de deficiência de yin. Estas incluem boca seca, calor nas palmas das mãos e solas dos pés, prisão de ventre, urina escassa, fadiga, língua vermelha com revestimento escasso e pulso firme e tenso.
a. A deficiência de Qi e Yin do coração pode apresentar-se com palpitações, falta de ar e aperto no peito. As fórmulas comumente utilizadas incluem a Decocção Shengmai e a Decocção de Alcaçuz Frito.
b. A deficiência de yin e yang dos rins geralmente se apresenta com tonturas, visão turva, zumbido, surdez, dor na região lombar, fraqueza nas pernas, fadiga e esquecimento.
O que fazer em relação à baixa vitalidade nas mulheres devido à deficiência de qi
1. Abordagens medicinais
Durante o tratamento, selecione ervas com propriedades tonificantes do qi, tais como:Além disso, podem ser considerados medicamentos chineses patenteados com propriedades tonificantes do qi. No entanto, note que indivíduos com hipertensão devem evitar ingredientes como ginseng, ginseng americano e schisandra.
2. Exercício físico
As mulheres com deficiência de qi devem dar prioridade à atividade física regular para melhorar a constituição física. A seleção de exercícios deve estar de acordo com os níveis de aptidão física individuais. Métodos tradicionais como Tai Chi, Espada Tai Chi ou exercícios para preservar a saúde são adequados. A prática da técnica de qigong "Soprar" ajuda a fortalecer o qi dos rins e a fortalecer os tendões e os ossos.
3. Abordagens dietéticas
Em termos alimentares, as pessoas com deficiência de qi devem dar prioridade a alimentos que tonificam o qi. Alimentos como milho, arroz glutinoso, arroz japonês, favas, cenouras, tofu, batata-doce, carne de coelho, frango, carpa prateada, corvina amarela, ovos, estômago de porco, batatas, cogumelos shiitake e couve-flor ajudam a repor o qi.Esses alimentos possuem excelentes propriedades para revigorar o baço e aumentar o qi. Alternativamente, pode-se optar por pratos medicinais que tonificam o qi para nutrição.
Pratos medicinais que tonificam o qi podem ser preparados em casa. Por exemplo, o seguinte mingau de ginseng e jujuba ajuda a repor o qi. Aqui está a receita:
Ingredientes: 3 g de ginseng, 5 jujubas, 60 g de arroz
Método:Primeiro, retire os caroços das jujubas e lave-as bem. Em seguida, lave bem o ginseng e o arroz. Misture o ginseng, as jujubas e o arroz com água para cozinhar até formar um mingau. Depois de cozido, está pronto a servir e pode ser apreciado junto com as refeições. O consumo regular de mingau de ginseng e jujuba ajuda a tonificar o energizador médio e a aumentar o qi, ajudando a regular condições como deficiência de qi e fraqueza do baço-estômago.