Tradicionālajā ķīniešu medicīnā čī deficīts ir virkne simptomu, kas rodas no nepietiekamas dzīvības enerģijas organismā. Bieži sastopamie simptomi ir bāls ādas krāsa, vājums ekstremitātēs un nakts svīšana. Mūsdienu straujā dzīves ritma un pieaugošā spiediena uz jauniešiem dēļ šis stāvoklis kļūst arvien izplatītāks šajā demogrāfiskajā grupā. Tātad, kā var noteikt, vai cilvēks cieš no čī deficīta? Vai tas ir čī un asins deficīts vai gan čī, gan asins deficīts? Turpinājumā sniedzam skaidrojumu.
Kādi ir čī deficīta simptomi sievietēm?
Čī deficīta patoloģiskās izpausmes var ietekmēt visu organismu. Piemēram: - Čī deficīts vājina organisma aizsardzības funkcijas, apdraudot ādas integritāti un izraisot pārmērīgu svīšanu; - Čī deficīts liek ekstremitātēm un muskuļiem zaudēt barošanu, izraisot vispārēju nogurumu un letarģiju; - Čī deficīts kavē skaidras jangas pacelšanos, liekot zaudēt barošanu maņu orgāniem un izraisot garīgu izsīkumu, reiboni un troksni ausīs;Či deficīts pasliktina asinsrites dzinējspēku, kas izpaužas kā vājš vai vāji jūtams pulss. Tas traucē šķidrumu vielmaiņu, kavējot pārveidošanos un sadali, kas var izraisīt krēpu uzkrāšanos vai šķidruma aizturi, un smagos gadījumos – tūsku. Turklāt tas samazina orgānu funkcijas, izraisot virkni orgānu deficīta simptomu.Či deficīts un jana deficīts Či deficīts var izpausties kā bāls ādas krāsa, reibonis, vertigo, elpas trūkums, nevēlēšanās runāt, nogurums un pat sinkope. Jana deficīts, papildus či deficīta simptomiem, izpaužas arī kā nepatika pret aukstumu, aukstas ekstremitātes, spontāna svīšana, dziļš, lēns vai aizkavēts pulss bez spēka un bāla, pietūkusī mēle ar baltu apsegu.
a. Sirds Qi deficīts: Papildus iepriekš minētajiem Qi deficīta simptomiem, tas izpaužas kā sirdsklauves, elpas trūkums un sasprindzinājums krūtīs.
b. Liesas deficīts vai centrālā Qi sabrukums: Pavada slikta apetīte, vēdera uzpūšanās, mīksti izkārnījumi, elpas trūkums un nogurums.
c. Nieru Yang deficīts: Izpaužas kā nepatika pret aukstumu, aukstas ekstremitātes, piepūles dispnoja vai agra rīta caureja.
Gan čī, gan jina deficīts
Papildus iepriekš minētajiem čī deficīta simptomiem ir novērojami arī jina deficīta simptomi. Tie ietver sausu muti, karstumu plaukstās un pēdās, aizcietējumus, retu urinēšanu, nogurumu, sarkanu mēli ar retu apsēju un stīvu, vāju pulsu.
a. Gan sirds čī, gan jina deficīts var izpausties ar sirdsklauves, elpas trūkumu, sasprindzinājumu krūtīs utt. Bieži lietotās zāles ir Shengmai Decoction un Fried Licorice Decoction.
b. Nieru yin un yang deficīts parasti izpaužas kā reibonis, neskaidra redze, troksnis ausīs, kurlums, sāpes muguras lejasdaļā, vājums kājās, nogurums un aizmāršība.
Ko darīt, ja sievietēm ir vāja vitalitāte qi deficīta dēļ?
1. Medicīniskas pieejas
Ārstēšanas laikā izvēlieties zāles ar qi tonizējošām īpašībām, piemēram:Papildus var apsvērt arī patentētas ķīniešu zāles ar čī tonizējošām īpašībām. Tomēr jāņem vērā, ka cilvēkiem ar hipertensiju jāizvairās no tādiem sastāvdaļām kā ženšeņs, amerikāņu ženšeņs un šizandra.
2. Fiziskās aktivitātes
Sievietēm ar čī deficītu ir jāpievērš uzmanība regulārām fiziskām aktivitātēm, lai uzlabotu veselību. Fizisko aktivitāšu izvēle ir jāpielāgo individuālajai fiziskajai sagatavotībai. Piemērotas ir tradicionālās metodes, piemēram, taiči, taiči zobens vai veselības saglabāšanas vingrinājumi. Čiguna tehnikas „pūšana” palīdz stiprināt nieres čī un nostiprināt cīpslas un kaulus.
3. Uztura pieeja
Uzturā cilvēkiem ar čī deficītu vajadzētu dot priekšroku čī tonizējošiem produktiem. Produkti, piemēram, prosa, lipīgs rīsi, japonica rīsi, pupas, burkāni, tofu, batātes, truša gaļa, vistas gaļa, sudraba karpa, dzeltenā koraķa, olas, cūkgaļas kuņģis, kartupeļi, šitake sēnes un ziedkāposti, visi veicina čī atjaunošanos.Šie produkti piemīt lieliskas īpašības, kas stiprina liesu un palielina čī. Alternatīvi var izvēlēties čī tonizējošus ēdienus uzturam.
Čī tonizējošus ēdienus var pagatavot mājās. Piemēram, šāda ženšeņa un jujubes putra palīdz atjaunot čī. Šeit ir recepte:
Sastāvdaļas: 3 g ženšeņa, 5 jujubes, 60 g rīsu
Gatavošana:Vispirms izņemiet kauliņus no džujubām un noskalojiet tās. Pēc tam rūpīgi nomazgājiet ženšenu un rīsus. Apvienojiet ženšenu, džujubas un rīsus ar ūdeni, lai pagatavotu putru. Kad putra ir gatava, to var pasniegt un baudīt kopā ar ēdienu.
Regulāra ženšeņa un džujubu putras lietošana palīdz tonizēt vidējo enerģijas avotu un uzlabot čī, palīdzot regulēt tādas problēmas kā čī deficīts un liesas un kuņģa vājums.