Nella medicina tradizionale cinese, la carenza di qi si riferisce a una serie di sintomi derivanti da un'insufficienza di energia vitale nel corpo. Le manifestazioni comuni includono carnagione pallida, debolezza agli arti e sudorazione notturna. Con l'accelerazione del ritmo della vita moderna e l'aumento delle pressioni sui giovani, questa condizione sta diventando sempre più diffusa in questa fascia demografica. Quindi, come si può determinare se si soffre di carenza di qi? Si tratta di una carenza di qi e sangue o di una carenza sia di qi che di sangue? Di seguito forniamo una spiegazione.
Quali sono i sintomi della carenza di qi nelle donne?
Le manifestazioni patologiche della carenza di qi possono interessare tutto il corpo. Ad esempio: - La carenza di qi indebolisce le funzioni difensive dell'organismo, compromettendo l'integrità della pelle e causando un'eccessiva sudorazione; - La carenza di qi priva gli arti e i muscoli del nutrimento, causando affaticamento generale e letargia; - La carenza di qi impedisce al yang chiaro di salire, privando gli orifizi sensoriali del nutrimento e provocando esaurimento mentale, vertigini e tinnito;La carenza di qi compromette la forza propulsiva della circolazione sanguigna, manifestandosi con un polso debole o flebile. Interrompe il metabolismo dei liquidi, ostacolando la trasformazione e la distribuzione dei fluidi, portando potenzialmente all'accumulo di catarro o, nei casi più gravi, alla ritenzione di liquidi che causa edema. Inoltre, la carenza di qi può diminuire la funzione degli organi, presentando una serie di segni indicativi di debolezza degli organi.Carenza di Qi e carenza di Yang La carenza di Qi può presentarsi con carnagione pallida, vertigini, respiro corto, riluttanza a parlare, affaticamento e persino sincope. La carenza di Yang, oltre ai sintomi della carenza di Qi, si manifesta anche con avversione al freddo, arti freddi, sudorazione spontanea, polso profondo, lento o ritardato e privo di forza, e lingua pallida e gonfia con rivestimento bianco.
a. Carenza di Qi del cuore: oltre ai suddetti sintomi di carenza di Qi, si manifesta con palpitazioni, respiro affannoso e senso di oppressione al petto.
b. Carenza di milza o collasso del Qi centrale: accompagnata da scarso appetito, distensione addominale, feci molli, respiro affannoso e affaticamento.
c. Carenza di Yang dei reni: si manifesta con avversione al freddo, arti freddi, dispnea da sforzo o diarrea mattutina.
Carenza sia di qi che di yin
Oltre ai suddetti sintomi di carenza di qi, sono presenti manifestazioni di carenza di yin. Queste includono secchezza delle fauci, calore nei palmi delle mani e nelle piante dei piedi, costipazione, scarsa produzione di urina, affaticamento, lingua rossa con patina scarsa e polso filiforme.
a. La carenza sia di qi del cuore che di yin può presentarsi con palpitazioni, respiro corto e senso di oppressione al torace. Le formule comunemente utilizzate includono il decotto Shengmai e il decotto di liquirizia fritta.
b. La carenza di yin e yang dei reni si manifesta comunemente con vertigini, visione offuscata, tinnito, sordità, dolore nella parte bassa della schiena, debolezza alle gambe, affaticamento e dimenticanza.
Cosa fare in caso di scarsa vitalità nelle donne dovuta a carenza di qi
1. Approcci medicinali
Durante il trattamento, selezionare erbe con proprietà tonificanti del qi come:Inoltre, si possono prendere in considerazione medicinali cinesi brevettati con proprietà tonificanti del qi. Tuttavia, si noti che le persone con ipertensione dovrebbero evitare ingredienti come ginseng, ginseng americano e schisandra.
2. Esercizio fisico
Le donne con carenza di qi dovrebbero dare priorità all'attività fisica regolare per migliorare la costituzione. La scelta dell'esercizio fisico dovrebbe essere in linea con il livello di forma fisica individuale. Sono adatti metodi tradizionali come il Tai Chi, la spada Tai Chi o esercizi per preservare la salute. La pratica della tecnica di qigong "soffiare" aiuta a fortificare il qi dei reni e a rafforzare tendini e ossa.
3. Approcci alimentari
Dal punto di vista alimentare, chi soffre di carenza di qi dovrebbe dare la priorità agli alimenti che tonificano il qi. Alimenti come il miglio, il riso glutinoso, il riso japonica, le fave, le carote, il tofu, le patate dolci, la carne di coniglio, il pollo, la carpa argentata, il croaker giallo, le uova, lo stomaco di maiale, le patate, i funghi shiitake e il cavolfiore contribuiscono tutti al reintegro del qi.Questi alimenti possiedono eccellenti proprietà per fortificare la milza e aumentare il qi. In alternativa, si possono scegliere piatti medicinali che tonificano il qi per nutrirsi.
I piatti medicinali che tonificano il qi possono essere preparati in casa. Ad esempio, il seguente porridge di ginseng e giuggiole aiuta a reintegrare il qi. Ecco la ricetta:
Ingredienti: 3 g di ginseng, 5 giuggiole, 60 g di riso
Preparazione:Per prima cosa, rimuovere i noccioli dai giuggioli e sciacquarli bene. Quindi, lavare accuratamente il ginseng e il riso. Unire il ginseng, i giuggioli e il riso con l'acqua e cuocere fino a ottenere un porridge. Una volta cotto, è pronto per essere servito e può essere gustato insieme ai pasti. Il consumo regolare di porridge di ginseng e giuggiola aiuta a tonificare l'energia centrale e a potenziare il qi, contribuendo a regolare condizioni quali la carenza di qi e la debolezza della milza e dello stomaco.