En médecine traditionnelle chinoise, la déficience en qi désigne une série de symptômes résultant d'une insuffisance d'énergie vitale dans le corps. Les manifestations courantes comprennent un teint pâle, une faiblesse des membres et des sueurs nocturnes. Avec l'accélération du rythme de la vie moderne et les pressions croissantes exercées sur les jeunes, cette affection est de plus en plus fréquente dans cette tranche d'âge. Alors, comment déterminer si l'on souffre d'une déficience en qi ? S'agit-il d'une déficience en qi et en sang, ou d'une déficience à la fois en qi et en sang ? Vous trouverez ci-dessous une explication.
Quels sont les symptômes d'une insuffisance de qi chez les femmes ?
Les manifestations pathologiques d'une insuffisance de qi peuvent affecter l'ensemble du corps. Par exemple : - L'insuffisance de qi affaiblit les fonctions défensives de l'organisme, compromettant l'intégrité de la peau et entraînant une transpiration excessive ; - L'insuffisance de qi prive les membres et les muscles de leur alimentation, provoquant une fatigue générale et une léthargie ; - L'insuffisance de qi empêche le yang clair de monter, privant les orifices sensoriels de leur alimentation et entraînant un épuisement mental, des vertiges et des acouphènes ;La déficience en qi altère la force motrice de la circulation sanguine, se manifestant par un pouls faible ou faible. Elle perturbe le métabolisme des fluides, entravant la transformation et la distribution, pouvant entraîner une accumulation de mucosités ou une rétention de liquide, et dans les cas graves, un œdème. En outre, elle diminue la fonction des organes, présentant un éventail de symptômes de déficience organique.Déficience en Qi et déficience en Yang La déficience en Qi peut se manifester par un teint pâle, des étourdissements, des vertiges, un essoufflement, une réticence à parler, de la fatigue et même une syncope. La déficience en Yang, en plus des symptômes de la déficience en Qi, se manifeste également par une aversion pour le froid, des membres froids, une transpiration spontanée, un pouls profond, lent ou retardé, manquant de force, et une langue pâle et gonflée avec un enduit blanc.
a. Déficience du Qi du cœur : outre les symptômes de déficience du Qi mentionnés ci-dessus, elle se manifeste également par des palpitations, un essoufflement et une oppression thoracique.
b. Déficience de la rate ou effondrement du Qi central : accompagnée d'un manque d'appétit, d'une distension abdominale, de selles molles, d'un essoufflement et de fatigue.
c. Déficience du Yang des reins : se manifestant par une aversion pour le froid, des membres froids, une dyspnée d'effort ou une diarrhée matinale.
Insuffisance à la fois du qi et du yin
En plus des symptômes d'insuffisance du qi mentionnés ci-dessus, des manifestations d'insuffisance du yin sont présentes. Celles-ci comprennent une bouche sèche, une sensation de chaleur dans les paumes et la plante des pieds, de la constipation, une urine peu abondante, de la fatigue, une langue rouge avec un enduit peu abondant et un pouls filiforme.
a. L'insuffisance à la fois du qi et du yin du cœur peut se manifester par des palpitations, un essoufflement, une oppression thoracique, etc. Les formules couramment utilisées comprennent la décoction Shengmai et la décoction de réglisse frite.
b. Une insuffisance du yin et du yang des reins se manifeste généralement par des vertiges, une vision trouble, des acouphènes, une surdité, des douleurs dans le bas du dos, une faiblesse dans les jambes, de la fatigue et des troubles de la mémoire.
Que faire en cas de manque de vitalité chez les femmes dû à une insuffisance de qi ?
1. Approches médicamenteuses
Pendant le traitement, sélectionnez des herbes ayant des propriétés tonifiantes pour le qi, telles que :En outre, des médicaments chinois brevetés ayant des propriétés tonifiantes pour le qi peuvent être envisagés. Cependant, il convient de noter que les personnes souffrant d'hypertension doivent éviter les ingrédients tels que le ginseng, le ginseng américain et le schisandra.
2. Exercice physique
Les femmes souffrant d'une déficience en qi doivent privilégier une activité physique régulière afin d'améliorer leur constitution. Le choix des exercices doit être adapté au niveau de forme physique de chacune. Les méthodes traditionnelles telles que le tai-chi, le tai-chi épée ou les exercices de préservation de la santé sont appropriées. La pratique de la technique de qigong « souffler » aide à fortifier le qi des reins et à renforcer les tendons et les os.
3. Approches alimentaires
Sur le plan alimentaire, les personnes souffrant d'une déficience en qi doivent privilégier les aliments qui tonifient le qi. Les aliments tels que le millet, le riz gluant, le riz japonica, les fèves, les carottes, le tofu, les patates douces, la viande de lapin, le poulet, la carpe argentée, le croaker jaune, les œufs, l'estomac de porc, les pommes de terre, les champignons shiitake et le chou-fleur contribuent tous à reconstituer le qi.Ces aliments possèdent d'excellentes propriétés pour fortifier la rate et stimuler le qi. On peut également opter pour des plats médicinaux fortifiants pour se nourrir.
Les plats médicinaux fortifiants peuvent être préparés à la maison. Par exemple, la bouillie au ginseng et aux jujubes suivante aide à reconstituer le qi. Voici la recette :
Ingrédients : 3 g de ginseng, 5 jujubes, 60 g de riz
Préparation :Commencez par dénoyauter les jujubes et rincez-les. Ensuite, lavez soigneusement le ginseng et le riz. Mélangez le ginseng, les jujubes et le riz avec de l'eau pour obtenir une bouillie. Une fois cuite, elle est prête à être servie et peut être consommée en accompagnement des repas. La consommation régulière de bouillie au ginseng et aux jujubes aide à tonifier l'énergie centrale et à stimuler le qi, ce qui contribue à réguler des troubles tels que la déficience en qi et la faiblesse de la rate et de l'estomac.