La deficiencia de qi, en la medicina tradicional china, se refiere a una serie de síntomas que surgen de la insuficiencia de energía vital en el cuerpo. Las manifestaciones comunes incluyen tez pálida, debilidad en las extremidades y sudores nocturnos. Con el ritmo acelerado de la vida moderna y las crecientes presiones sobre los jóvenes, esta afección es cada vez más frecuente entre este grupo demográfico. Entonces, ¿cómo se puede determinar si se padece de deficiencia de qi? ¿Se trata de una deficiencia de qi y sangre, o de una deficiencia de ambos? A continuación, ofrecemos una explicación.
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de qi en las mujeres?
Las manifestaciones patológicas de la deficiencia de qi pueden afectar a todo el cuerpo. Por ejemplo: - La deficiencia de qi debilita las funciones defensivas del cuerpo, comprometiendo la integridad de la piel y provocando una sudoración excesiva. - La deficiencia de qi priva a las extremidades y los músculos de nutrientes, causando fatiga general y letargo. - La deficiencia de qi impide que el yang claro ascienda, privando a los orificios sensoriales de nutrientes y provocando agotamiento mental, mareos y tinnitus.La deficiencia de qi deteriora la fuerza propulsora de la circulación sanguínea, lo que se manifiesta en un pulso débil o débil. Altera el metabolismo de los fluidos, lo que dificulta la transformación y la distribución, lo que puede provocar la acumulación de flemas o la retención de líquidos y, en casos graves, edema. Además, disminuye la función de los órganos, lo que se traduce en una serie de síntomas de deficiencia orgánica.Deficiencia de qi y deficiencia de yang La deficiencia de qi puede presentarse con palidez, mareos, vértigo, dificultad para respirar, renuencia a hablar, fatiga e incluso síncope. La deficiencia de yang, además de los síntomas de la deficiencia de qi, también se manifiesta como aversión al frío, extremidades frías, sudoración espontánea, pulso profundo, lento o retardado que carece de fuerza, y lengua pálida e hinchada con una capa blanca.
a. Deficiencia de qi del corazón: además de los síntomas de deficiencia de qi mencionados anteriormente, se presenta con palpitaciones, dificultad para respirar y opresión en el pecho.
b. Deficiencia del bazo o colapso del qi central: se acompaña de falta de apetito, distensión abdominal, heces blandas, dificultad para respirar y fatiga.
c. Deficiencia de yang del riñón: se manifiesta como aversión al frío, extremidades frías, disnea de esfuerzo o diarrea matutina.
Deficiencia tanto de qi como de yin
Además de los síntomas de deficiencia de qi mencionados anteriormente, se presentan manifestaciones de deficiencia de yin. Estas incluyen boca seca, calor en las palmas de las manos y las plantas de los pies, estreñimiento, escasa producción de orina, fatiga, lengua roja con capa escasa y pulso fino y tenso.
a. La deficiencia tanto de qi del corazón como de yin puede presentarse con palpitaciones, dificultad para respirar, opresión en el pecho, etc. Las fórmulas más utilizadas son la decocción Shengmai y la decocción de regaliz frito.
b. La deficiencia de yin y yang de los riñones se presenta comúnmente con mareos, visión borrosa, tinnitus, sordera, dolor en la zona lumbar, debilidad en las piernas, fatiga y olvidos.
¿Qué hacer ante la falta de vitalidad en las mujeres debido a la deficiencia de qi?
1. Enfoques medicinales
Durante el tratamiento, seleccione hierbas con propiedades tonificantes del qi, tales como:Además, se pueden considerar medicamentos chinos patentados con propiedades tonificantes del qi. Sin embargo, hay que tener en cuenta que las personas con hipertensión deben evitar ingredientes como el ginseng, el ginseng americano y la schisandra.
2. Ejercicio
Las mujeres con deficiencia de qi deben dar prioridad a la actividad física regular para mejorar su constitución. La selección de ejercicios debe ajustarse al nivel de forma física de cada persona. Son adecuados los métodos tradicionales como el tai chi, la espada tai chi o los ejercicios para preservar la salud. La práctica de la técnica de qigong «soplar» ayuda a fortalecer el qi de los riñones y a reforzar los tendones y los huesos.
3. Enfoques dietéticos
En cuanto a la dieta, las personas con deficiencia de qi deben dar prioridad a los alimentos que tonifican el qi. Alimentos como el mijo, el arroz glutinoso, el arroz japonés, las habas, las zanahorias, el tofu, las batatas, la carne de conejo, el pollo, la carpa plateada, la corvina amarilla, los huevos, el estómago de cerdo, las patatas, las setas shiitake y la coliflor ayudan a reponer el qi.Estos alimentos poseen excelentes propiedades para fortalecer el bazo y estimular el qi. Como alternativa, se pueden optar por platos medicinales que tonifican el qi para nutrirse.
Los platos medicinales que tonifican el qi se pueden preparar en casa. Por ejemplo, la siguiente papilla de ginseng y azufaifo ayuda a reponer el qi. Aquí está la receta:
Ingredientes: 3 g de ginseng, 5 azufaifos, 60 g de arroz
Método:En primer lugar, retire los huesos de los azufaifos y enjuáguelos bien. A continuación, lave bien el ginseng y el arroz. Mezcle el ginseng, los azufaifos y el arroz con agua para cocinar las gachas. Una vez cocinadas, están listas para servir y se pueden disfrutar junto con las comidas. El consumo regular de gachas de ginseng y azufaifos ayuda a tonificar el energizante medio y a estimular el qi, lo que contribuye a regular afecciones como la deficiencia de qi y la debilidad del bazo y el estómago.