Nedostatek čchi v tradiční čínské medicíně označuje řadu příznaků vyplývajících z nedostatečné životní energie v těle. Mezi běžné projevy patří bledá pleť, slabost končetin a noční pocení. S rostoucím tempem moderního života a zvyšujícím se tlakem na mladé lidi se tento stav stává v této demografické skupině stále častějším. Jak tedy lze zjistit, zda trpíte nedostatkem čchi? Jedná se o nedostatek čchi a krve, nebo o nedostatek čchi i krve? Níže uvádíme vysvětlení.
Jaké jsou příznaky nedostatku čchi u žen?
Patologické projevy nedostatku čchi mohou postihovat celé tělo. Například: - Nedostatek čchi oslabuje obranné funkce těla, narušuje integritu kůže a vede k nadměrnému pocení. - Nedostatek čchi zbavuje končetiny a svaly výživy, což způsobuje celkovou únavu a letargii. - Nedostatek čchi brání vzestupu čistého jangu, zbavuje smyslové orgány výživy a vede k duševnímu vyčerpání, závratím a tinnitu.Nedostatek čchi narušuje hnací sílu krevního oběhu, což se projevuje slabým nebo mdlým pulsem. Narušuje metabolismus tekutin, brání jejich přeměně a distribuci, což může vést k hromadění hlenu nebo zadržování tekutin a v závažných případech k otokům. Dále snižuje funkci orgánů, což se projevuje celou řadou symptomů nedostatečné funkce orgánů.Nedostatek qi a nedostatek yang Nedostatek qi se může projevovat bledou pletí, závratěmi, vertigem, dušností, neochotou mluvit, únavou a dokonce i synkopou. Nedostatek yang se kromě příznaků nedostatku qi projevuje také nechuť k chladu, studenými končetinami, spontánním pocením, hlubokým, pomalým nebo opožděným pulsem bez síly a bledým, oteklým jazykem s bílým povlakem.
a. Nedostatek qi srdce: Kromě výše uvedených příznaků nedostatku qi se projevuje palpitacemi, dušností a tlakem na hrudi.
b. Nedostatek sleziny nebo kolaps centrálního qi: Doprovázeno špatnou chutí k jídlu, nadýmáním, řídkými stolicemi, dušností a únavou.
c. Nedostatek jang ledvin: Projevuje se nechuť k chladu, studené končetiny, námahová dušnost nebo ranní průjem.
Nedostatek qi i yin
Kromě výše uvedených příznaků nedostatku qi se projevují také příznaky nedostatku yin. Patří mezi ně sucho v ústech, horkost dlaní a chodidel, zácpa, málo moči, únava, červený jazyk s řídkým povlakem a drátovitý puls.
a. Nedostatek qi i yin srdce se může projevovat bušení srdce, dušností, tlakem na hrudi atd. Mezi běžně používané receptury patří odvar Shengmai a odvar ze smažené lékořice.
b. Nedostatek jin a jang ledvin se běžně projevuje závratěmi, rozmazaným viděním, tinnitem, hluchotou, bolestí v dolní části zad, slabostí v nohou, únavou a zapomnětlivostí.
Co dělat v případě slabé vitality u žen způsobené nedostatkem qi
1. Léčebné přístupy
Během léčby vybírejte byliny s tonizujícími vlastnostmi qi, jako jsou:Kromě toho lze zvážit použití patentovaných čínských léků s tonizujícími účinky na čchi. Je však třeba poznamenat, že osoby s hypertenzí by se měly vyvarovat složek, jako je ženšen, americký ženšen a schisandra.
2. Cvičení
Ženy s nedostatkem qi by měly upřednostňovat pravidelnou fyzickou aktivitu, aby posílily svou konstituci. Výběr cvičení by měl odpovídat individuální fyzické kondici. Vhodné jsou tradiční metody, jako je tai-či, tai-či s mečem nebo cvičení pro udržení zdraví. Cvičení qigongové techniky „foukání“ pomáhá posilovat qi ledvin a zpevňovat šlachy a kosti.
3. Stravovací přístupy
Ve stravě by osoby s nedostatkem čchi měly upřednostňovat potraviny, které čchi tonizují. Potraviny jako proso, lepkavá rýže, japonská rýže, fazole, mrkev, tofu, sladké brambory, králičí maso, kuře, stříbrná kapr, žlutá kranas, vejce, vepřový žaludek, brambory, houby shiitake a květák pomáhají doplňovat čchi.Tyto potraviny mají vynikající vlastnosti pro posílení sleziny a zvýšení qi. Alternativně lze pro výživu zvolit léčivé pokrmy posilující qi.
Léčivé pokrmy posilující qi lze připravit doma. Například následující kaše z ženšenu a jujuby pomáhá doplnit qi. Zde je recept:
Ingredience: 3 g ženšenu, 5 jujub, 60 g rýže
Postup:Nejprve odstraňte pecky z jujub a opláchněte je. Poté důkladně umyjte ženšen a rýži. Smíchejte ženšen, jujuby a rýži s vodou a uvařte kaši. Po uvaření je kaše připravena k podávání a lze ji jíst spolu s jídlem.
Pravidelná konzumace kaše ze ženšenu a jujub pomáhá tonizovat střední energetický kanál a posilovat čchi, čímž pomáhá regulovat stavy, jako je nedostatek čchi a slabost sleziny a žaludku.