В традиционната китайска медицина дефицитът на чи се отнася до поредица от симптоми, възникващи в резултат на недостатъчна жизнена енергия в тялото. Честите прояви включват бледа кожа, слабост в крайниците и нощно изпотяване. С ускоряването на темпото на съвременния живот и нарастващия натиск върху младите хора, това състояние става все по-разпространено сред тази демографска група. Как може да се определи дали човек страда от дефицит на чи? Става въпрос за дефицит на чи и кръв или за дефицит и на двете? По-долу предоставяме обяснение.
Какви са симптомите на недостиг на чи при жените?
Патологичните прояви на недостиг на чи могат да засегнат цялото тяло. Например: - Недостигът на чи отслабва защитните функции на тялото, нарушава целостта на кожата и води до прекомерно изпотяване; - Недостигът на чи лишава крайниците и мускулите от храна, което води до обща умора и летаргия; - Недостигът на чи пречи на издигането на ясния ян, лишава сетивните отвори от храна и води до умствено изтощение, замайване и шум в ушите;Дефицитът на чи нарушава движещата сила на кръвообращението, което се проявява като слаб или неясен пулс. Той нарушава метаболизма на течностите, възпрепятства трансформацията и разпределението им, което може да доведе до натрупване на слуз или задържане на течности, а в тежки случаи и до оток. Освен това, той намалява функциите на органите, което се проявява в спектър от симптоми на органна недостатъчност.Дефицит на чи и дефицит на ян Дефицитът на чи може да се прояви с бледа кожа, замайване, световъртеж, задух, нежелание да се говори, умора и дори синкоп. Дефицитът на ян, в допълнение към симптомите на дефицит на чи, се проявява и като нежелание да се излага на студ, студени крайници, спонтанно изпотяване, дълбок, бавен или забавен пулс без сила и блед, подут език с бял налеп.
а. Недостиг на сърдечна ци: Освен гореспоменатите симптоми на недостиг на ци, се проявява с сърцебиене, задух и стегнатост в гърдите.
б. Недостиг на далака или колапс на централната ци: Придружава се от лош апетит, подуване на корема, рядко изхождане, задух и умора.
в. Недостиг на бъбречна ян: Проявява се като нежелание към студа, студени крайници, диспнея при натоварване или диария рано сутрин.
Недостиг на чи и ин
В допълнение към гореспоменатите симптоми на недостиг на чи, се проявяват и симптоми на недостиг на ин. Те включват сухота в устата, топлина в дланите и стъпалата, запек, оскъдно уриниране, умора, червен език с оскъден налеп и твърд пулс.
а. Недостигът на сърдечно чи и ин може да се прояви с сърцебиене, задух, стегнатост в гърдите и др. Често използваните формули включват отвара Шенмай и отвара от пържена женско биле.
б. Дефицитът на ин и ян на бъбреците обикновено се проявява със замайване, замъглено виждане, шум в ушите, глухота, болезненост в долната част на гърба, слабост в краката, умора и забравяне.
Какво да се направи при слаба жизненост при жените, дължаща се на дефицит на чи
1. Медицински подходи
По време на лечението изберете билки с тонизиращи свойства на чи, като например:Освен това могат да се разгледат и патентовани китайски лекарства с тонизиращи свойства. Имайте предвид обаче, че хората с хипертония трябва да избягват съставки като женшен, американски женшен и шисандра.
2. Упражнения
Жените с дефицит на чи трябва да дават приоритет на редовната физическа активност, за да подобрят конституцията си. Изборът на упражнения трябва да съответства на индивидуалното ниво на физическа подготовка. Подходящи са традиционни методи като тай чи, тай чи меч или упражнения за поддържане на здравето. Практикуването на техниката „духане” чигун помага за укрепване на бъбречното чи и засилване на сухожилията и костите.
3. Диетични подходи
В диетата си хората с дефицит на чи трябва да дават предимство на храни, които тонизират чи. Продукти като просо, лепкав ориз, японски ориз, бакла, моркови, тофу, сладки картофи, заешко месо, пилешко месо, сребриста шаран, жълта костурка, яйца, свински стомах, картофи, гъби шиитаке и карфиол спомагат за възстановяването на чи.Тези храни притежават отлични свойства за укрепване на далака и повишаване на чи. Като алтернатива може да се избере подхранване с тонизиращи чи лечебни ястия.
Тонизиращите чи лечебни ястия могат да се приготвят у дома. Например, следната каша от женшен и ююба помага за възстановяване на чи. Ето рецептата:
Съставки: 3 г женшен, 5 ююби, 60 г ориз
Начин на приготвяне:Първо, отстранете костилките от ююбите и ги измийте добре. След това измийте добре женшенът и ориза. Смесете женшенът, ююбите и ориза с вода и сгответе каша. След като е готова, кашата може да се сервира и да се консумира заедно с хранене. Редовната консумация на каша от женшен и ююба помага за тонизиране на средния енергиен център и повишаване на чи, като помага за регулиране на състояния като недостиг на чи и слабост на далака и стомаха.