Årsak: Løk renser blodet, senker kolesterolet og bekjemper aldring, mens sjømat gir mye protein og er rik på sink.Tofu
Årsak: I tillegg til fisk og skalldyr er tofu en utmerket proteinkilde. Soyaprodukter inneholder dessuten et kjemisk stoff kalt isoflavoner, som kan redusere aktiviteten til potente østrogener. Hvis du er bekymret for risikoen for brystkreft, anbefales det å spise soyaprodukter regelmessig. 3. Tomater
Årsak: Kreftforebygging, appetittstimulering, økt energi og lysere hud.
4. Kål
Årsak: Kål er en annen korsblomstgrønnsak, rik på vitamin C og fiber. Den fremmer tarmbevegelighet, holder fordøyelsessystemet ungt og aktivt og hjelper til med avgiftning.
6. Brokkoli
Årsak: Fullpakket med antioksidanter, vitamin C og karotenoider. Kålvekster er vitenskapelig bevist å være førsteklasses anti-aldrings- og kreftforebyggende matvarer, mens fisk er den beste proteinkilden.
7. Vintermelon
Årsak: Rik på vitamin C, gir effektiv næring til hudens kollagen og elastiske fibre.Regelmessig inntak bekjemper effektivt tidlig rynkedannelse og gir myk og glatt hud. 8. Epler Grunn: Inneholder fiber, vitamin C og sukker som forhindrer utbrudd av herpes i huden og opprettholder en strålende hudfarge. 9. Fisk Grunn: Gir et betydelig proteininntak.