Motivo: Las cebollas purifican la sangre, reducen el colesterol y combaten el envejecimiento, mientras que el marisco aporta proteínas sustanciales y es rico en zinc.Tofu
Razón: Además del pescado y el marisco, el tofu es una excelente fuente de proteínas. Además, los productos de soja contienen una sustancia química llamada isoflavonas, que puede reducir la actividad de los estrógenos potentes. Si le preocupa el riesgo de cáncer de mama, es recomendable el consumo regular de alimentos de soja.
3. Tomates
Razón: Prevención del cáncer, estimulación del apetito, aumento de la energía y luminosidad de la piel.
4. Col
Razón: La col es otra verdura crucífera, rica en vitamina C y fibra. Favorece la motilidad intestinal, mantiene el sistema digestivo joven y activo y ayuda a la desintoxicación.
5. Zanahorias
Razón: Ricas en vitamina A, que mantiene el cabello brillante y la piel suave.
6. Brócoli
Razón: rico en antioxidantes, vitamina C y carotenoides. Las verduras crucíferas están científicamente probadas como alimentos antienvejecimiento y anticancerígenos de primera calidad, mientras que el pescado proporciona la mejor fuente de proteínas.
7. Melón de invierno
Razón: rico en vitamina C, nutre eficazmente el colágeno y las fibras elásticas de la piel.Su consumo regular combate eficazmente la formación prematura de arrugas, dejando la piel suave y tersa. 8. Manzanas Razón: Contienen fibra, vitamina C y azúcares que previenen los brotes de herpes en la piel y mantienen un cutis radiante. 9. Pescado Razón: Aporta una importante cantidad de proteínas.