Årsag: Løg renser blodet, sænker kolesterolet og bekæmper aldring, mens skaldyr indeholder store mængder protein og er rige på zink.Tofu
Årsag: Udover fisk og skaldyr er tofu en fremragende proteinkilde. Derudover indeholder sojaprodukter et kemikalie kaldet isoflavoner, som kan reducere aktiviteten af potente østrogener. Hvis du er bekymret for risikoen for brystkræft, anbefales det at spise sojaprodukter regelmæssigt. 3. Tomater
Årsag: Kræftforebyggelse, appetitstimulering, energiøgelse og hudoplysning.
4. Kål
Årsag: Kål er en anden korsblomstret grøntsag, der er rig på C-vitamin og fibre. Den fremmer tarmbevægelserne, holder fordøjelsessystemet ungdommeligt og aktivt og hjælper med afgiftning.
5. Gulerødder
Årsag: Gulerødder er rige på A-vitamin og bevarer hårets glans og hudens glathed.
6. Broccoli
Årsag: Fyldt med antioxidanter, C-vitamin og carotenoider. Korsblomstrede grøntsager er videnskabeligt bevist som førsteklasses anti-aging- og anti-kræftfødevarer, mens fisk er den bedste proteinkilde.
7. Vintermelon
Årsag: Rig på C-vitamin, som effektivt nærer hudens kollagen og elastiske fibre.Regelmæssig indtagelse bekæmper effektivt tidlig rynkedannelse og efterlader huden blød og glat. 8. Æbler Årsag: Indeholder fibre, C-vitamin og sukkerarter, der forhindrer udbrud af hudherpes og opretholder en strålende teint. 9. Fisk Årsag: Tilfører et betydeligt proteinindtag.