Die Geburt eines Kindes bringt zwar große Freude mit sich, ist aber auch mit einer erheblichen finanziellen Belastung verbunden. Um Ihrem Kind ein angenehmes Umfeld für seine Entwicklung zu bieten, ist fleißige Arbeit unerlässlich! Angesichts der steigenden Zahl berufstätiger werdender Mütter birgt das Arbeitsumfeld zahlreiche versteckte Risiken. Wir sind davon überzeugt, dass werdende Mütter durch proaktive Vorsichtsmaßnahmen ihre ungeborenen Kinder wirksam schützen können.
Vier einfache Schritte für berufstätige werdende Mütter zum Schutz ihrer Schwangerschaft (Public Health Network)
Vorsicht bei Kosmetika
Einige Unternehmen verlangen von ihren Mitarbeiterinnen, während der Arbeitszeit angemessen geschminkt zu sein. Kosmetika bieten jedoch keinerlei Vorteile für werdende Mütter oder ihre ungeborenen Babys. Da Unternehmensrichtlinien nicht geändert werden können und das Baby nicht geschädigt werden darf, können berufstätige werdende Mütter den folgenden Ansatz verfolgen.Vermeiden Sie hautaufhellende oder fleckenentfernende Kosmetika. Ab etwa einem Monat Schwangerschaft (etwa in der 4. Woche) sollten werdende Mütter nur noch für Babys unbedenkliche Hautpflege- und Feuchtigkeitsprodukte verwenden, die speziell für Schwangere entwickelt wurden. Bei Produkten, für die Babyprodukte nicht geeignet sind, sollten Sie Kosmetika aus reinen Pflanzenextrakten wählen, da diese ein relativ geringes Risiko darstellen. Auch Haarfärbemittel stellen eine erhebliche Gefahr für das Baby dar, daher raten wir davon ab, während der Schwangerschaft die Haare zu färben.
Darüber hinaus sollten werdende Mütter Lipgloss vermeiden, da schädliche Substanzen in der Luft leicht an den Lippen haften bleiben und über Speichel oder Verschlucken in den Körper der Mutter gelangen können, was Risiken für die Gesundheit des Fötus mit sich bringt. Während der Schwangerschaft nimmt die Hautempfindlichkeit zu, daher sollte vor der Verwendung von Kosmetika ein Allergietest durchgeführt werden.
Werdende Mütter sollten auf klimatisierte Büroumgebungen achten.
Eine Klimaanlage sorgt zwar für einen kühlen Arbeitsplatz, kann aber auch zu einer „Klimaanlagenkrankheit” bei werdenden Müttern führen, deren Symptome häufig Nasenverstopfung, Schwindel, Niesen, Tinnitus, Müdigkeit und Gedächtnisstörungen umfassen.
Schwangere Frauen am Arbeitsplatz können eine Änderung ihrer Arbeitsumgebung beantragen, um in einem nicht klimatisierten Raum zu arbeiten, in dem Ventilatoren zur Kühlung und Belüftung eingesetzt werden. Auch bei Verwendung von Ventilatoren sollte vermieden werden, zu nah daran zu sitzen oder sich direkt im Luftstrom aufzuhalten. Wenn Sie auf einen klimatisierten Raum beschränkt sind, vereinbaren Sie mit Ihren Kollegen, den Raum alle 2–3 Stunden für etwa eine halbe Stunde zu lüften, beispielsweise während der Mittagspause.Schwangere Frauen dürfen niemals direkt unter Klimaanlagen sitzen, da eine längere Exposition gegenüber direktem Luftstrom erhebliche Risiken für Mutter und Kind mit sich bringt.
Die Regulierung der Betriebszeiten von Klimaanlagen kommt auch der Gesundheit der Mutter zugute. Schwangere Frauen können ihre Aufgaben im Innen- und Außenbereich strategisch nach diesen Zeiten planen, um die Zeit in klimatisierten Umgebungen zu minimieren.
Vermeiden Sie das Tragen von High Heels
Durch die erheblichen Veränderungen des Gewichts und der Körperform während der Schwangerschaft verlagert sich der Schwerpunkt nach vorne, wodurch die Rückenmuskulatur und die Füße beim Stehen oder Gehen stärker belastet werden. High Heels beeinträchtigen die Stabilität und üben bei Bewegungen einen übermäßigen Druck auf die Füße aus.Darüber hinaus behindern die starren Sohlen und Obermaterialien von High Heels den venösen Blutrückfluss in den unteren Gliedmaßen, was leicht zu Schwellungen in den Beinen führen oder diese verschlimmern kann.
Am Arbeitsplatz können werdende Mütter weiche Stoffschuhe oder Turnschuhe tragen. Diese bieten eine hervorragende Flexibilität und Biegsamkeit sowie eine gute Elastizität, die sich der Form des Fußes anpasst, und verhindern gleichzeitig Stürze und andere Sicherheitsrisiken. Wenn sie sich nicht bewegen, können sie in vorbereitete Baumwollpantoffeln wechseln, damit sich die Füße vollständig entspannen können, und beim Bewegen wieder zu ihren ursprünglichen Schuhen zurückkehren.
Schutz vor Computerstrahlung im Büro
Längerer Computergebrauch im Büro birgt potenzielle Risiken für werdende Mütter. Auch wenn die Bedenken hinsichtlich der Gefahren durch Computer manchmal übertrieben sind, minimiert die Begrenzung der täglichen Bildschirmzeit auf unter vier Stunden und die Umsetzung von Strahlenschutzmaßnahmen – wie das Tragen von strahlungsgeschützter Umstandsmode – die Entwicklungsrisiken für den Fötus.
Werdende Mütter können einen Bildschirmschutz verwenden, der mindestens 75 % der elektromagnetischen Strahlung effektiv blockiert. Das Tragen einer Strahlenschutzweste reduziert die Strahlenbelastung im Brust- und Bauchbereich zusätzlich.
Gleichzeitig müssen viele bisherige Gewohnheiten angepasst werden. Frühere Gewohnheiten wie unbegrenztes Surfen im Internet, Spielen in den Pausen oder das ständige eingeschaltete lassen des Computers – in der Annahme, dass dies die Unannehmlichkeiten des Hoch- und Herunterfahrens vermeidet – sollten überdacht werden.Jetzt sollten werdende Mütter diese Gewohnheiten korrigieren und sich angewöhnen, den Computer sofort nach Abschluss von Such- oder Druckaufgaben herunterzufahren und nicht übermäßig viel Zeit am Computer zu verbringen. Darüber hinaus sollten werdende Mütter auf die Strahlung achten, die von den Computern anderer Personen ausgeht, die sich neben oder hinter Ihnen befinden. Wenn eine werdende Mutter inmitten mehrerer Computer sitzt, ist dies das gefährlichste Szenario. Wir empfehlen, einen Platzwechsel in eine Ecke am Fenster zu beantragen, wo Sie nur in der Nähe Ihres eigenen Computers sitzen.