Prsi so za ženske najbolj občutljivo področje, ki zahteva posebno skrbno nego. Zato je ključnega pomena, da jih zaščitite pred zunanjimi vplivi ali stiskanjem. 2. Pazite na svojo spalno držo Izogibajte se spanju na trebuhu, namesto tega ležite na hrbtu.
3. Uživajte hrano, bogato z beljakovinami
Prsi so v glavnem sestavljene iz maščobe in kolagena. Redno uživanje hrane, bogate z beljakovinami, neguje prsni koš in pomaga ohranjati uravnoteženo raven hormonov.Velikost modrca naj bo izbrana glede na obliko prsi. Polovični modrc podpira spodnji del prsi, medtem ko navpične žice dvignejo prsi in ustvarijo polkrožno obliko – idealno za tiste z ovislimi prsmi. Stranski modrci zbirajo prsi proti sredini, da so videti polnejše, kar je primerno za razširjene ali ravne prsi. Tričetrtinski modrc je najboljši za polnejše, a rahlo ovisle prsi.
5. Zmanjšajte izpostavljenost vroči vodi
Izogibajte se daljši izpostavljenosti prsi vroči vodi, saj lahko to odstrani keratinski sloj s površine kože, kar vodi do izsušitve in povečane ohlapnosti tkiva prsi. Priporočljiva temperatura kopalne vode je okoli 27 °C. Uporaba tuš glave za izpiranje prsnega koša od spodaj navzgor lahko pomaga dvigniti prsi in prepreči povešanje.
6. Masaža prsi
Vsak dan ležite na hrbtu. Z levo roko podprite spodnji del leve prsi, nato z obema dlanema nežno gnetite in potiskajte od dna prsi proti bradavici, kar ponovite 20–30-krat. Enako ponovite na desni prsi. To spodbuja krvni obtok, pomaga oblikovati prsi in lahko prepreči bolezni, povezane s prsmi.