如何守護肌膚免於損傷？以下介紹延緩肌膚老化的方法。
肌膚老化因素中，80%源自日常環境傷害。這些傷害會使身體氧化，加速老化進程。要緊緻肌膚，首要關鍵在於「抗氧化防護」。
大氣污染、PM2.5、臭氧、紫外線UVA/UVB、吸菸、不健康生活習慣等，皆是加速肌膚老化的主因，會引發細紋、皺紋、斑點、乾燥、暗沉等問題。使用家用空氣清淨機與淨水器能有效改善這些問題。當然，基礎防曬措施亦不可或缺。理想的護膚品應含抗氧化成分，例如維生素C、維生素E、葡萄籽萃取物及茶多酚等。
除日常保養與健康防護外，肌膚問題的全面修復亦不可或缺。晚間11點至凌晨2點是肌膚修復黃金時段，此時進行保養能倍增效果。
此外應積極攝取具抗氧化功效的食物（如花椰菜、堅果類、燕麥片等），這些食材富含天然抗氧化成分且易於人體吸收。