Kā pasargāt ādu no bojājumiem? Kā palēnināt ādas novecošanos? Jūsu informācijai piedāvājam šādas metodes. 80 % ādas novecošanās cēlonis ir ikdienas vides agresori, kas izraisa nepārtrauktu organisma oksidēšanos un novecošanos. Lai panāktu stingru ādu, ir nepieciešama efektīva „antioksidantu aizsardzība”.
Gaisa piesārņojums, PM2,5, ozons, UVA/UVB starojums, smēķēšana un neveselīgi ieradumi ievērojami veicina ādas novecošanos, izraisot smalkas līnijas, grumbu veidošanos, tumšus plankumus, sausumu un blāvumu. Gaisa attīrītāju un ūdens filtru izmantošana mājās var efektīvi mazināt šīs problēmas.Protams, būtiska nozīme ir arī pamatīgai aizsardzībai pret sauli. Izvēlieties ādas kopšanas produktus, kas bagātināti ar antioksidantiem, piemēram, tiem, kas satur C vitamīnu, E vitamīnu, vīnogu sēklu ekstraktu vai tējas polifenolus.
Papildus ikdienas ādas kopšanai un ārējiem aizsardzības pasākumiem, neaizstājama ir arī visaptveroša ādas atjaunošana. Laiks no plkst. 23:00 līdz 2:00 ir ādas galvenais atjaunošanās periods, kas maksimāli palielina ādas kopšanas rutīnas efektivitāti.
Papildus tam iekļaujiet uzturā antioksidantu bagātus produktus, piemēram, brokoļus, riekstus un auzas. Tie satur dabiskus antioksidantus, kurus organisms viegli uzsūc.