Korenje mora biti v stiku z oljem, da ga telo lahko absorbira, zato ga je treba pred uživanjem skuhati. Jajčni rumenjaki lahko izboljšajo svetlost oči, zmanjšajo poškodbe oči zaradi UV-žarkov, upočasnijo staranje oči in preprečijo očesne bolezni, kot sta degeneracija makule in siva mrena. Priporočljivo je zaužiti pol do en jajčni rumenjak na dan. Špinača pomaga okrepiti elastičnost očesnih mišic, kar zmanjša verjetnost kratkovidnosti. Pomaga tudi pri preprečevanju sindroma suhih oči.
Goji jagode negujejo ledvice in jetra ter izboljšujejo vid. Njihovo uživanje zmanjšuje UV-stimulacijo in ščiti vidne živce pred poškodbami. Najenostavnejši način uživanja je, da jih pred požiranjem temeljito prežvečite. Zdrav odrasel človek naj bi dnevno zaužil približno 20 g svežih goji jagod, pri sušenih jagodah pa polovico te količine.
Svinjska jetra podpirajo normalno rast in reproduktivno funkcijo; ščitijo oči, ohranjajo zdrav vid in preprečujejo suhost in utrujenost.
Koruza ščiti vid z močnimi antioksidativnimi lastnostmi, saj absorbira škodljive svetlobne žarke, ki vstopajo v oko, in ohranja zdravje makule.
Kivi vsebuje visoke ravni vitamina C v očesni leči. Deluje kot antioksidant in ščiti zdravje oči; pomanjkanje vitamina C poveča dovzetnost za sivo mreno.