Láska k kráse je prirodzenou súčasťou ženskej povahy. Keď sa na okrajoch očí a obočia nenápadne objavujú drobné vrásky, je to pre ženu skutočne znepokojujúce! Devastujúci vplyv vrások hlboko chápu mnohé ženy, ktoré nimi trpia. Z diaľky môžu vyzerať v poriadku, ale zblízka sú veľmi znepokojujúce a spôsobujú značné utrpenie. Navyše, vrásky sa na tvári objavujú nepozorovane, nielen v dôsledku veku, ale aj každodenných zlozvykov!Aké zlozvyky sú teda vinníkmi poškodenia pokožky? A aké metódy môžu vyhladzovať vrásky? V skutočnosti môže pomôcť mnoho bežných potravín.
Okrem čiernych bodiek, škvŕn a rozšírených pórov sa ženy snažia zakryť aj vrásky, ktoré ich zrádzajú a pridávajú roky. Niektoré ženy, hoci ešte nie sú v pokročilom veku, zistili, že ich mladistvý vzhľad kazia vrásky na krku, vrásky medzi obočím, vrásky okolo očí a nosolabiálne vrásky. Aké každodenné návyky by ste mali vyhnúť, aby ste predišli vráskam? A aké metódy existujú na ich zmiernenie?
Niekoľko zlozvykov, ktoré spôsobujú vrásky:
1. Umývanie vlasov so sklonenou hlavou
Aby sa zabránilo vniknutiu šampónu a vody do očí, mnohé ženy si umývajú vlasy so sklonenou hlavou, najmä tie s dlhými vlasmi. To je však práve najlepšia príležitosť na vznik vrások na čele! Ak sa chcete vyhnúť vráskam na čele, pri umývaní vlasov stojte vzpriamene. Ak sa bojíte, že vám voda alebo šampón vniknú do očí, noste okuliare.
2. Žuvanie žuvačky
Žuvanie žuvačky síce precvičuje mimické svaly, ale nadmerné žuvanie môže ľahko viesť k vzniku nosolabiálnych vrások. Niektorí ľudia majú tieto vrásky prirodzene, u iných sa vyvinú v dôsledku príliš výraznej mimiky v kombinácii so starnutím pokožky. Preto sa vyhnite nadmernému žuvaniu žuvačky.
3. Nadmerná mimika
Ak máte sklon k výraznej mimike, odporúča sa ju zmierniť. Časté, nevedomé mračenie môže vrypovať horizontálne vrásky na čele, zatiaľ čo prehnané pohyby očí môžu prehĺbiť vrásky okolo očí a suché vrásky. Pri vyjadrovaní sa pamätajte na umiernenosť. Okrem toho, energické vtieranie očného krému môže prispieť k tvorbe vrások okolo očí.
4. Príliš horúca voda na umývanie tváre
Na čistenie je ideálna voda s teplotou okolo 30 °C. Vyššie teploty zbavujú pokožku jej prirodzených olejov a vlhkosti, čo vedie k jej vysušeniu. V priebehu času to prispieva k tvorbe vrások na tvári.
5. Chronický nedostatok spánku
Trvalý nedostatok spánku narúša regulačné funkcie pokožky, čo vedie k unavenému vzhľadu a urýchlenému starnutiu s vráskami.
6. Nadmerné fajčenie a konzumácia alkoholu
Dlhodobé nadmerné užívanie tabaku a alkoholu urýchľuje starnutie pokožky, spôsobuje predčasné vrásky a predčasne starnutý, unavený vzhľad.
Aké metódy teda môžu eliminovať vrásky?
„Zlepšenie“ stravy. Strava môže výrazne „zlepšiť“ pokožku. Napríklad pokožka potrebuje dostatok bielkovín. Ak je to možné, konzumujte chudé mäso, mlieko a vajcia alebo zvýšte príjem rastlinných zdrojov bielkovín, ako je tofu a iné sójové výrobky.
1. Ryžové guľôčky na redukciu vrások
Po uvarení voňavej ryže doma vyberte mäkké, teplé (ale nie horúce) zrnká a vytvorte z nich guľôčku. Jemne ňou masírujte tvár, aby ste z pórov vytiahli mastnotu a nečistoty, až kým ryžová guľôčka nebude mastná a tmavá. Dôkladne opláchnite vodou. Týmto spôsobom sa odblokujú póry, pokožka môže voľne dýchať a redukujú sa vrásky.
2. Kuracie kosti na redukciu vrások
Derma, hlbšia vrstva pokožky, je z veľkej časti zložená z elastických vlákien. Bez nich pokožka stráca svoju pružnosť, čo vedie k tvorbe vrások.
Kuracia koža a chrupavka obsahujú veľké množstvo chondroitín sulfátu, najdôležitejšej zložky elastických vlákien. Zvyšky kuracích kostí umyte a spolu s kuracou kožou uvarte na vývar. Je nielen výživný, ale jeho pravidelná konzumácia môže zmierniť vrásky a zjemniť textúru pokožky.
3. Prasacie nožičky na redukciu vrások
Vezmite niekoľko nožičiek od staršej prasnice (ak nie sú k dispozícii, môžete použiť bežné prasačie nožičky). Dôkladne ich umyte a varte, kým nevznikne pasta. Naneste na tvár pred spaním a ráno zmyte. Pri pravidelnom používaní počas pol mesiaca dosiahnete viditeľné účinky na redukciu vrások.
4. Redukcia vrások pomocou ovocia a zeleniny
Luffa, banán, mandarínka, šupka z vodného melóna, paradajka, jahoda a iné druhy ovocia a zeleniny poskytujú pokožke najprirodzenejšiu hydratáciu a majú vynikajúce účinky na redukciu vrások. Môžu sa z nich tiež pripraviť masky na tvár, ktoré vyhladzujú pleť a uvoľňujú vrásky.
5. Pivo na redukciu vrások
Pivo obsahuje nízky obsah alkoholu, zatiaľ čo jeho kyselina tanínová a kyselina gallová stimulujú chuť do jedla, pomáhajú tráveniu a čistia teplo. Je tiež bohaté na vitamín B, cukry a bielkoviny. Umiereňovaná konzumácia piva môže posilniť organizmus a znížiť vrásky na tvári.
6. Čaj na redukciu vrások
Čajové lístky obsahujú viac ako 400 rôznych chemických zlúčenín, medzi ktoré patria predovšetkým čajové polyfenoly, aromatické olejové zlúčeniny, sacharidy, bielkoviny, rôzne aminokyseliny, vitamíny, minerály a pektín. Je to prírodný zdravý nápoj.
Okrem podpory celkového zdravia udržiavajú žiarivosť pokožky, spomaľujú vznik vrások na tvári, redukujú existujúce vrásky a zabraňujú rôznym kožným ochoreniam. Je však potrebné mať na pamäti, že silný čaj by sa mal vyhnúť.
7. Maska z mandarínkovej kôry a medu
Dôkladne rozdrvte jednu mandarínku (vrátane kôry). Pridajte jednu čajovú lyžičku liehového alkoholu a jednu čajovú lyžičku medu. Miešajte, kým sa zložky dobre spojí, a potom nechajte týždeň v chladničke. Pred každým použitím si očistite tvár. Masku naneste rovnomerne, nechajte pôsobiť 15 minút a potom dôkladne opláchnite.