아름다움을 사랑하는 것은 여성의 본성이다. 얼굴에 작은 주름이 눈가와 미간으로 슬며시 기어오를 때면 여성들은 더욱 당황하게 된다! 주름의 엄청난 파괴력은 주름이 있는 많은 여성들이 깊이 공감할 것이다. 멀리서 보면 문제없지만 가까이서 보면 실례가 될 정도로, 매우 고민스러울 수 있다. 게다가 주름은 나이 탓이 아니라 일상적인 나쁜 습관 때문에 어느새 얼굴에 스며든다!그렇다면 피부를 망치는 원흉이 되는 나쁜 습관은 무엇일까? 또 주름을 완화하는 방법은 무엇일까? 사실 일상 속 많은 음식들이 도움을 줄 수 있다.
여성들이 온갖 방법을 동원해 가려내는 것들 중, 블랙헤드, 여드름, 큰 모공 외에도 바로 노화를 부각시키는 주름이 있습니다. 어떤 여성들은 나이가 많지 않음에도 목 주름, 이마 주름, 눈가 주름, 팔자 주름 등 각종 주름이 아름다운 피부의 매력을 떨어뜨리곤 합니다. 그렇다면 주름을 예방하려면 어떤 일상적인 나쁜 습관을 피해야 할까요? 또 주름을 없애는 방법은 무엇일까요?
주름을 유발하는 몇 가지 나쁜 습관:
1. 고개를 숙이고 머리를 감기
샴푸나 물이 눈에 들어가지 않도록 하기 위해 많은 여성들이 고개를 숙이고 머리를 감는데, 특히 긴 머리를 가진 여성들에게 해당됩니다. 하지만 이 자세가 바로 이마 주름을 만드는 최적의 조건입니다! 따라서 이마 주름을 피하려면 머리를 감을 때 똑바로 서서 감으세요. 물이나 샴푸가 눈에 들어갈까 걱정된다면 수영용 고글을 착용하세요.
2. 껌 씹기
껌을 씹으면 얼굴 근육을 운동시킬 수 있지만, 지나치게 많이 씹으면 팔자주름이 생기기 쉽습니다. 타고난 팔자주름이 있는 사람도 있지만, 지나치게 풍부한 표정과 피부 노화가 결합되어 팔자주름이 생기는 경우도 있습니다. 따라서 껌을 지나치게 자주 씹지 않는 것이 좋습니다.
3. 지나치게 풍부한 표정
만약 당신이 '표정 많은 사람'이라면, 조금 자제하는 것이 좋습니다. 무의식적으로 자주 찡그리면 '이마 주름'이 생기기 쉽고, 눈을 찡그리거나 찡그리면 눈가 주름과 건조 주름이 쉽게 생깁니다. 따라서 표정을 지을 때는 적당히 조절하세요. 또한, 아이크림을 너무 세게 바르면 마찬가지로 눈가 주름이 생길 수 있습니다.
4. 세안 물 온도가 너무 높음
세안 물은 30℃ 정도의 미지근한 물이 가장 적합합니다. 물 온도가 너무 높으면 피부의 피지와 수분이 열기에 흡수되어 피부가 건조해지고, 시간이 지남에 따라 얼굴에 주름이 생길 수 있습니다.
5. 만성적인 수면 부족
수면 부족이 지속되면 피부 조절 기능이 손상되어 얼굴이 핼쑥해지고 노화가 촉진되어 주름이 생기기 쉽습니다.
6. 과도한 흡연 및 음주
장기간 과도한 흡연과 음주는 피부 노화를 가속화하여 조기 주름을 유발하고 사람을 늙고 지쳐 보이게 합니다.
그렇다면 주름을 없애는 방법은 무엇일까요?
음식 '수선'. 음식은 피부에 훌륭한 '수선' 효과를 낼 수 있습니다. 예를 들어 피부는 풍부한 단백질이 필요합니다. 여건이 된다면 살코기, 우유, 달걀류를 섭취하거나 식물성 단백질이 풍부한 두부 등 콩 제품을 많이 드셔도 좋습니다.
1. 밥 뭉치로 주름 제거
집에서 향긋한 밥이 다 지어지면, 비교적 부드럽고 따뜻하지만 너무 뜨겁지 않은 밥을 뭉쳐 얼굴에 가볍게 문지릅니다. 피부 모공 속의 기름기와 오염 물질을 흡수해 내다가 밥 뭉치가 기름지고 검게 변할 때까지 문지른 후 깨끗한 물로 씻어내면 피부가 숨 쉬기 편해지고 주름이 줄어듭니다.
2. 닭뼈로 주름 제거
피부 진피 조직의 대부분은 탄력 있는 섬유로 구성되어 있습니다. 피부가 이를 잃으면 탄력을 잃고 주름이 생깁니다.
닭껍질과 닭 연골에는 다량의 콘드로이틴 설페이트가 함유되어 있는데, 이는 탄력 섬유의 가장 중요한 구성 성분이다. 남은 닭뼈를 깨끗이 씻어 닭껍질과 함께 끓여 국물을 내면 영양가가 풍부할 뿐만 아니라 꾸준히 마시면 주름을 없애고 피부를 매끄럽게 한다.
3. 돼지발로 주름 제거
늙은 암퇘지 발 몇 개(없으면 일반 돼지발로 대체 가능)를 깨끗이 씻어 푹 삶아 젤리 상태로 만든 후, 잠들기 전 얼굴에 바르고 다음날 아침 씻어내면, 2주 정도 꾸준히 하면 뚜렷한 주름 개선 효과를 볼 수 있습니다.
4. 과일·채소 주름 제거
오이, 바나나, 오렌지, 수박 껍질, 토마토, 딸기 등 과일과 채소는 피부에 가장 자연스러운 보습 효과를 주며 주름 제거에 탁월하다. 또한 마스크 팩으로 만들어 얼굴에 바르면 피부를 매끄럽게 하고 주름을 펴준다.
5. 맥주로 주름 개선
맥주는 알코올 함량이 적으며 함유된 타닌산과 떫은맛산은 식욕 촉진, 소화 보조 및 열을 내리는 효과가 있습니다.
맥주에는 다량의 비타민 B, 당분 및 단백질도 함유되어 있습니다. 적당히 맥주를 마시면 체질을 강화하고 얼굴 주름을 줄일 수 있습니다.
6. 차잎으로 주름 개선
차잎에는 400여 종의 풍부한 화학 성분이 함유되어 있으며, 주요 성분으로는 카테킨류, 향기성유합성분, 탄수화물, 단백질, 다양한 아미노산, 비타민, 미네랄 및 펙틴 등이 있어 천연 건강 음료입니다.
건강 증진 외에도 피부를 매끄럽게 유지하고 얼굴 주름의 발생을 지연시키며 주름을 줄일 수 있으며, 다양한 피부 질환을 예방할 수 있습니다. 다만 진한 차를 마시는 것은 피해야 합니다.
7. 귤 껍질과 꿀 마스크
귤 한 개를 껍질째 으깬 후, 식용 알코올 한 티스푼과 꿀 한 티스푼을 넣고 골고루 섞어 냉장고에 일주일 동안 보관합니다. 사용 전 반드시 세안을 한 후 마스크를 얼굴에 바르고 15분간 기다린 뒤 깨끗이 씻어냅니다.