حب الجمال هو طبيعة المرأة. عندما تظهر التجاعيد الصغيرة بهدوء على زوايا عينيها وحاجبيها، فإن ذلك يزعجها حقًا! التأثير المدمر للتجاعيد هو شيء تفهمه بعمق العديد من النساء اللواتي يعانين منها. قد تبدو بخير من بعيد، ولكن عن قرب تصبح مزعجة للغاية، مما يسبب ضيقًا كبيرًا. علاوة على ذلك، تظهر التجاعيد على وجهك دون أن تلاحظيها، ليس فقط بسبب العمر، ولكن بسبب العادات السيئة اليومية!إذن، ما هي العادات السيئة المسؤولة عن تلف البشرة؟ وما هي الطرق التي يمكن أن تساعد في تنعيم التجاعيد؟ في الحقيقة، يمكن أن تساعد العديد من الأطعمة اليومية في ذلك.
بالإضافة إلى الرؤوس السوداء والبقع والمسام المتوسعة، هناك مشكلة أخرى تسعى النساء جاهدات لإخفائها وهي التجاعيد التي تظهر علامات التقدم في السن. تجد بعض السيدات، على الرغم من أنهن لم يتقدمن في السن بعد، أن بشرتهن الشابة قد تضاءلت بسبب خطوط العنق وخطوط التجاعيد بين الحاجبين وخطوط العينين والطيات الأنفية الشفوية. إذن، ما هي العادات اليومية التي يجب تجنبها لمنع ظهور التجاعيد؟ وما هي الطرق المتاحة لتقليلها؟
العديد من العادات السيئة التي تسبب التجاعيد:
1. غسل الشعر مع انحناء الرأس
لمنع دخول الشامبو والماء إلى العينين، تغسل العديد من النساء شعرهن مع انحناء الرأس، خاصة أولئك اللواتي لديهن شعر طويل. ومع ذلك، فإن هذه هي أفضل فرصة لتشكل تجاعيد الجبين! لذلك، لتجنب تجاعيد الجبين، قفي منتصبة عند غسل شعرك. إذا كنت تخشين دخول الماء أو الشامبو إلى عينيك، ارتدي نظارات واقية.
2. مضغ العلكة
بينما يمارس مضغ العلكة عضلات الوجه، إلا أن المضغ المفرط يمكن أن يؤدي بسهولة إلى ظهور طيات أنفية شفوية. بعض الناس لديهم هذه الطيات بشكل طبيعي، بينما يظهرها البعض الآخر من خلال حركات الوجه المفرطة التعبير جنبًا إلى جنب مع شيخوخة الجلد. لذلك، تجنبي مضغ العلكة بشكل مفرط.
3. تعابير الوجه المفرطة
إذا كنتِ تميلين إلى الإيماءات التعبيرية، فمن المستحسن أن تقللي منها. يمكن أن يؤدي العبوس المتكرر غير الواعي إلى ظهور خطوط أفقية على الجبهة، بينما قد تؤدي حركات العين المبالغ فيها إلى تعميق خطوط العين وجفافها. عند التعبير عن نفسك، تذكري أن تتحلي بالاعتدال. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم فرك كريم العين بقوة في تكوين خطوط العين.
4. الماء الساخن بشكل مفرط لغسل وجهك
الماء الذي تبلغ درجة حرارته حوالي 30 درجة مئوية هو المثالي للتنظيف. درجات الحرارة الأعلى تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية ورطوبتها، مما يؤدي إلى جفافها. بمرور الوقت، يساهم ذلك في ظهور التجاعيد على الوجه.
5. قلة النوم المزمنة
يؤدي النقص المستمر في النوم إلى إضعاف وظائف تنظيم البشرة، مما يؤدي إلى مظهر شاحب وتسريع الشيخوخة مع ظهور التجاعيد.
6. الإفراط في التدخين وتناول الكحول
الإفراط في تناول التبغ والكحول على المدى الطويل يسرع من شيخوخة البشرة، مما يتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة ومظهر متعب ومتقدم في السن.
إذن ما هي الطرق التي يمكن أن تقضي على التجاعيد؟
"تحسين" الغذاء. يمكن للنظام الغذائي أن "يحسن" البشرة بشكل كبير. على سبيل المثال، تحتاج البشرة إلى كمية كافية من البروتين. حيثما أمكن، تناول اللحوم الخالية من الدهون والحليب والبيض، أو زد من تناول مصادر البروتين النباتية مثل التوفو ومنتجات الصويا الأخرى.
1. كرات الأرز المقللة للتجاعيد
بعد طهي الأرز المعطر في المنزل، اختر حبات ناعمة ودافئة (ولكن ليست ساخنة) لتشكيل كرة. دلكها برفق على الوجه لإزالة الزيوت والشوائب من المسام حتى تصبح كرة الأرز دهنية وداكنة. اشطفها جيدًا بالماء. هذا يفتح المسام، مما يسمح للبشرة بالتنفس بحرية ويقلل التجاعيد.
2. عظام الدجاج لتقليل التجاعيد
تتكون الأدمة، وهي الطبقة العميقة من الجلد، بشكل كبير من ألياف مرنة. بدون هذه الألياف، يفقد الجلد مرونته، مما يؤدي إلى تكوين التجاعيد.
تحتوي جلد الدجاج والغضاريف على كمية وفيرة من كبريتات الشوندروتن، وهو المكون الأكثر أهمية في الألياف المرنة. اغسل عظام الدجاج المتبقية وقم بغليها مع جلد الدجاج لصنع مرق. هذا المرق ليس مغذياً فحسب، بل إن تناوله بانتظام يمكن أن يقلل التجاعيد ويحسن ملمس البشرة.
3. أقدام الخنزير لتقليل التجاعيد
خذ عدة أقدام من خنزيرة مسنة (يمكن استبدالها بأقدام خنزير عادية إذا لم تكن متوفرة). اغسلها جيدًا واطهها على نار خفيفة حتى تتحول إلى عجينة. ضعها على الوجه قبل النوم، واغسلها في صباح اليوم التالي. الاستخدام المنتظم لمدة نصف شهر سيؤدي إلى نتائج ملحوظة في تقليل التجاعيد.
4. تقليل التجاعيد بالفواكه والخضروات
توفر اللوفة والموز واليوسفي وقشر البطيخ والطماطم والفراولة وغيرها من الفواكه والخضروات للبشرة الترطيب الأكثر طبيعية وتأثيرات ممتازة لتقليل التجاعيد. يمكن أيضًا تحويلها إلى أقنعة للوجه لتنعيم البشرة وتخفيف التجاعيد.
5. البيرة لتقليل التجاعيد
تحتوي البيرة على مستويات منخفضة من الكحول، بينما يحفز حمض التانيك وحمض الغاليك الشهية ويساعدان على الهضم ويزيلان الحرارة. كما أنها غنية بفيتامين ب والسكريات والبروتينات. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المعتدل للبيرة إلى تقوية البنية وتقليل تجاعيد الوجه.
6. الشاي لتقليل التجاعيد
تحتوي أوراق الشاي على أكثر من 400 مركب كيميائي متنوع، بما في ذلك البوليفينول والزيوت العطرية والكربوهيدرات والبروتينات والأحماض الأمينية المختلفة والفيتامينات والمعادن والبكتين. وهو مشروب صحي طبيعي.
بالإضافة إلى تعزيز الصحة العامة، فإنه يحافظ على نضارة البشرة ويؤخر ظهور تجاعيد الوجه ويقلل من الخطوط الموجودة ويمنع الإصابة بأمراض الجلد المختلفة. ولكن يجب تجنب الشاي القوي.
7. قناع قشر اليوسفي والعسل
اهرسي حبة يوسفي (بما في ذلك القشر) جيدًا. أضيفي ملعقة صغيرة من الكحول الطبي وملعقة صغيرة من العسل. قلبي المزيج جيدًا، ثم ضعيه في الثلاجة لمدة أسبوع. قبل كل استخدام، نظفي وجهك. ضعي القناع بالتساوي، واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه جيدًا.