深色食物亦屬需注意的食品類別。
牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物能促進黑色素代謝，同時減輕臟腑負擔。
同時應避免攝取深色食品與飲品（濃茶、可樂、咖啡、巧克力等）。深色食品包含紫米、黑豆、紅豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，以及烏骨雞、牛肉羊肉、豬肝、鱉肉、深色魚肉、海參等肉類。
此外，胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔、紫甘藍、香菇、黑木耳等亦屬此類。
2、油炸食品
油炸食品雖是眾人喜愛的美食，其香脆辛辣的氣息雖能刺激食慾，但攝取後卻會造成重大危害。
油炸食品不僅易致肥胖，其所含氧化物質更會加速肌膚老化，應盡量避免食用。若確有需求，建議事前攝取富含維生素E的食物（如南瓜、青椒、菠菜、胡蘿蔔、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等）以延緩老化。
3、光敏性蔬菜
具光敏性的食物富含銅、鐵、鋅等金屬元素，容易導致肌膚變黑。這些金屬元素會直接或間接增加與黑色素生成相關的酪胺酸、酪胺酸酶、多巴醌等物質的含量與活性。過量攝取此類食物會降低肌膚對紫外線的耐受性，導致膚色暗沉或形成斑點。適量攝取至關重要。
地瓜、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等蔬菜，會使易長斑的膚質更容易產生色斑。
一般而言，散發揮發性辛辣味或特殊氣味的蔬菜多屬感光性蔬菜類別。
4、強酸性食品
鹼性食品與酸性食品的失衡，是自然界中最美妙的健康狀態，食物攝取亦然。
健康人體的體液呈弱鹼性。若長期攝取酸性與鹼性食物失衡，血液將趨向酸化，不僅引發人體各類不適，更會加速皮膚色素沉澱形成。
多攝取新鮮水果、菇類等鹼性食物，同時控制肉類、酒精、糖類等強酸性食品攝取量，正是維持體液弱鹼性健康狀態、預防淡化斑點的關鍵所在。