Auch wenn der Verzehr von Fleisch männlich erscheinen mag, ist die Realität genau das Gegenteil. Rotes Fleisch (Rindfleisch, Speck, Würstchen, Aufschnitt) untergräbt Ihre Vitalität. Gesättigte Fette und Cholesterin verengen die Blutgefäße, einschließlich derjenigen, die die Intimbereiche mit Blut versorgen. Wie kann man ohne ausreichende Durchblutung eine Erektion aufrechterhalten? Darüber hinaus handelt es sich hierbei um empfindliche Gefäße, die besonders anfällig für Verstopfungen sind.
Vollfette Milchprodukte
Milch und Milchprodukte sind ausgezeichnete Proteinquellen, aber es muss unterschieden werden. Vollfette Sorten sollten vermieden werden. Tatsächlich ist der Schaden durch vollfette Milch und Milchprodukte mit dem von fettem Fleisch vergleichbar. Das schlimmste Ergebnis entsteht, wenn beides kombiniert wird, was möglicherweise sofortige schädliche Auswirkungen hat.
Frittierte Lebensmittel
Durch die Zugabe von Wasserstoff zu Pflanzenölen werden diese verfestigt, wodurch Transfette entstehen. In Bezug auf ihre Schädlichkeit übertreffen Transfette gesättigte Fette. Pommes frites, andere frittierte Lebensmittel, Kekse und Plätzchen enthalten alle Transfette.Die US-amerikanische Lebensmittelüberwachungs- und Arzneimittelbehörde (FDA) hat vorgeschrieben, dass alle Lebensmittel, die Transfette enthalten, entsprechend gekennzeichnet werden müssen. Es ist ratsam, den Verzehr dieser Produkte zu minimieren.
Raffiniertes Mehl
Weißbrot und Süßwaren mögen zwar gut schmecken, sind aber ernährungsphysiologisch alles andere als ideal.Bei der Verarbeitung von Vollkornmehl zu raffiniertem Brot gehen drei Viertel des Zinkgehalts verloren. Zink ist entscheidend für die Sexualfunktion und die reproduktive Gesundheit. Die Prostata weist außerdem die höchste Zinkkonzentration im menschlichen Körper auf, und eine zinkreiche Ernährung kann dazu beitragen, einer Vergrößerung der Prostata vorzubeugen.
Sojabohnen
Sojabohnen sind reich an Proteinen und haben cholesterinsenkende Eigenschaften, was sie sehr vorteilhaft macht. Jüngste Studien deuten jedoch darauf hin, dass Sojabohnen östrogene Eigenschaften besitzen. Übermäßiger Verzehr kann den Östrogenspiegel im Körper erhöhen und möglicherweise die männlichen Geschlechtsmerkmale beeinträchtigen. Allerdings sollte man nicht überreagieren; das Schlüsselwort hier ist „übermäßig”. Bei einer moderaten täglichen Aufnahme besteht keine Gefahr einer Überdosierung.