Куріння, надмірне вживання алкоголю та забруднення повітря — це добре відомі фактори, що впливають на якість сперми, і багато хто про це знає. Однак у міру розвитку суспільства певні фактори, які часто залишаються поза увагою, також шкодять чоловічій фертильності. Експерти з андрології попереджають, що регулярне дотримання цих трьох звичок становить значну загрозу для здоров'я сперми. Нижче ми наводимо три шкідливі звички, які можуть знизити чоловічу фертильність.
Тривале водіння автомобіля шкодить якості сперми
З поширенням приватних автомобілів все більше людей покладаються на автомобілі для щоденних перевезень. Деякі навіть збирають друзів для поїздок. Однак міжнародні дослідження показують, що таксисти, професійні гонщики та водії вантажівок страждають від найвиразнішого зниження репродуктивної здатності.Тривале водіння стискає мошонку і яєчка, погіршуючи кровообіг і тепловідвід. Обмежена рухливість у салоні автомобіля робить мошонку схильною до перегріву, що погіршує сперматогенез. Крім того, тривале сидіння збільшує ризик простатиту. Ці фактори разом впливають на якість сперми.
Рекомендація: безперервне водіння, що перевищує дві години, може погіршити якість сперми. По можливості намагайтеся відпочивати приблизно через півтори години водіння, виходячи з автомобіля і рухаючись протягом десяти хвилин.
Погіршення якості сперми через мобільні телефони в кишенях штанів
Тривале перебування мобільного телефону в кишені штанів безпосередньо впливає на якість сперми, що підтверджується даними багатьох наукових установ. Дослідження учнів середніх шкіл показало, що понад 80% з них щодня тримають телефони в кишенях більше шести годин, а 20% — більше десяти годин. Найбільше занепокоєння викликає те, що триваліше використання телефону корелює з більшим погіршенням якості сперми.
Рекомендація: чоловікам слід уникати звички тримати мобільні телефони в кишенях штанів. Замість цього носіть їх у сумочці або сумці через плече. Під час робочого дня розгляньте можливість покласти телефон на стіл. Якщо кишені штанів є неминучими, обмежте час впливу і чергуйте кишені або перекладіть телефон у кишеню піджака, щоб мінімізувати шкоду для якості сперми.
Ноутбуки на колінах шкодять якості сперми
Дослідження показують, що пошкодження сперми безпосередньо корелює з тривалістю використання ноутбука. У щурів, які щодня піддавалися впливу випромінювання протягом чотирьох годин, було виявлено більш серйозні пошкодження сперми, ніж у тих, які піддавалися впливу протягом двох годин. Хоча зовні сперма виглядала нормальною, внутрішні структурні пошкодження були очевидними.Чоловіки, які використовували комп'ютери більше п'яти годин на день, мали знижену здатність до запліднення порівняно з тими, хто використовував їх від двох до п'яти годин, незважаючи на нормальні показники запліднення.
Рекомендація: Деякі чоловіки звикли класти ноутбуки на коліна. З огляду на близькість до паху, як випромінювання пристрою, так і тепло, що він генерує, негативно впливають на здоров'я сперми.Під час використання ноутбука уникайте класти його на коліна. Після двох годин роботи бажано встати і походити. Ми завершуємо обговорення цих трьох шкідливих звичок, які можуть погіршити чоловічу фертильність. Ми сподіваємося, що тепер ви маєте більш чітке уявлення про це. Наостанок щиро бажаємо вам міцного здоров'я та щастя.