Sigara, aşırı alkol tüketimi ve hava kirliliği, sperm kalitesini etkileyen bilinen faktörlerdir – çoğu kişinin aşina olduğu gerçekler. Ancak toplum geliştikçe, göz ardı edilen bazı faktörler de erkeklerin doğurganlığını olumsuz etkiliyor. Androloji uzmanları, bu üç davranışın düzenli olarak sergilenmesinin sperm sağlığı için önemli riskler oluşturduğu konusunda uyarıyor. Aşağıda, erkeklerin doğurganlığını önemli ölçüde azaltan üç zararlı alışkanlığı özetliyoruz.
Uzun Süreli Araba Kullanmak Sperm Kalitesini Bozar
Özel araçların yaygınlaşmasıyla birlikte, daha fazla insan günlük ulaşım için arabaya güveniyor. Hatta bazıları arkadaşlarını toplayıp yol gezilerine çıkıyor. Ancak, uluslararası araştırmalar taksi şoförleri, profesyonel yarışçılar ve kamyon şoförlerinin üreme kapasitesinde en belirgin düşüşü yaşadığını ortaya koyuyor.Uzun süreli sürüş, skrotumu ve testisleri sıkıştırarak kan dolaşımını ve ısı dağılımını bozar. Araç kabininde hareketin sınırlı olması, skrotumun aşırı ısınmasına neden olur ve bu da spermatogenezi bozar. Ayrıca, uzun süre oturmak prostatit riskini artırır. Bu faktörler topluca sperm kalitesini etkiler.
Öneri: İki saati aşan sürekli sürüş, sperm kalitesini düşürebilir. Mümkünse, yaklaşık bir buçuk saatlik sürüşten sonra mola verip, yaklaşık on dakika boyunca dışarı çıkıp hareket etmek tavsiye edilir.
Pantolon cebinde taşınan cep telefonlarının sperm kalitesini düşürmesi
Pantolon cebinde uzun süre cep telefonuna maruz kalmak, sperm kalitesini doğrudan etkiler. Bu bulgu, birçok kurum tarafından da doğrulanmıştır. Ortaokul öğrencilerine yönelik bir araştırma, öğrencilerin %80'inden fazlasının cep telefonlarını her gün altı saatten fazla, %20'sinin ise on saatten fazla cebinde tuttuğunu ortaya koymuştur. En endişe verici olan ise, telefonun uzun süreli kullanımının sperm kalitesinde daha büyük bozulmaya yol açmasıdır.
Öneri: Erkekler cep telefonlarını pantolon ceplerinde taşımaktan kaçınmalıdır. Bunun yerine, telefonları el çantasında veya omuz çantasında taşımalıdırlar. Çalışma saatleri boyunca, telefonu masanın üzerine koymayı düşünün. Pantolon ceplerini kullanmak kaçınılmazsa, maruz kalma süresini sınırlayın ve cepler arasında dönüşümlü olarak kullanın veya ceket cebine aktarın, böylece sperm kalitesine verilen zararı en aza indirin.
Kucağa Konulan Dizüstü Bilgisayarlar Sperm Kalitesini Bozar
Araştırmalar, sperm hasarının dizüstü bilgisayar kullanım süresiyle doğrudan ilişkili olduğunu göstermektedir. Günde dört saat radyasyona maruz kalan sıçanlar, iki saat maruz kalanlara göre daha ciddi sperm hasarı sergilemiştir. Spermler dıştan normal görünse de, iç yapısal hasar belirgindi.Günde beş saatten fazla bilgisayar kullanan erkekler, normal döllenme oranlarına rağmen, iki ila beş saat kullananlara göre daha düşük döllenme kapasitesi sergilemiştir.
Öneri: Bazı erkekler dizüstü bilgisayarlarını alışkanlık olarak dizlerinin üzerine koyarlar. Kasık bölgesine yakınlığı nedeniyle, cihazın yaydığı radyasyon ve ürettiği ısı sperm sağlığını olumsuz etkiler.Dizüstü bilgisayar kullanırken, onu kucağınıza koymaktan kaçının. İki saat çalıştıktan sonra ayağa kalkıp hareket etmeniz tavsiye edilir. Erkeklerin doğurganlığını bozabilecek bu üç zararlı alışkanlık hakkındaki tartışmamızı burada sonlandırıyoruz. Artık bu konuyu daha iyi anladığınızı umuyoruz. Son olarak, size sağlık ve mutluluklar diliyoruz.