Kajenje, prekomerno pitje alkohola in onesnaževanje zraka so znani dejavniki, ki vplivajo na kakovost sperme – dejstva, s katerimi so mnogi seznanjeni. Vendar pa z razvojem družbe tudi nekateri spregledani dejavniki škodujejo moški plodnosti. Strokovnjaki za andrologijo opozarjajo, da redno izvajanje teh treh dejavnosti predstavlja znatno tveganje za zdravje sperme. V nadaljevanju opisujemo tri škodljive navade, ki lahko zmanjšajo moško plodnost.
Dolgotrajno vožnjo škoduje kakovosti sperme
S širjenjem zasebnih vozil se vedno več ljudi za vsakodnevni prevoz zanaša na avtomobile. Nekateri se celo zberejo s prijatelji za potovanja po cesti. Vendar mednarodne študije kažejo, da taksisti, profesionalni dirkači in tovornjakarji doživljajo najbolj izrazit upad reproduktivne sposobnosti.Dolgotrajno vožnjo stiska mod in testise, kar slabi krvni obtok in odvajanje toplote. Omejena gibljivost v kabini vozila povzroča pregrevanje mod, kar slabi spermatogenezo. Poleg tega dolgotrajno sedenje povečuje tveganje za prostatitis. Ti dejavniki skupaj vplivajo na kakovost sperme.
Priporočilo: Neprestano vožnjo, ki traja več kot dve uri, lahko zmanjša kakovost sperme. Kadar je to mogoče, si po približno eni uri in pol vožnje privoščite počitek, izstopite iz vozila in se približno deset minut sprehodite in razgibajte.
Slaba kakovost sperme zaradi mobilnih telefonov v žepih hlač
Dolgotrajna izpostavljenost mobilnim telefonom v žepih hlač neposredno vpliva na kakovost sperme, kar potrjujejo številne institucije. Študija srednješolcev je pokazala, da več kot 80 % jih vsak dan hrani telefone v žepih več kot šest ur, 20 % pa več kot deset ur. Najbolj zaskrbljujoče je, da je daljša uporaba telefona povezana z večjo poslabšanje kakovosti sperme.
Priporočilo: Moški naj se izogibajo navadi, da mobilne telefone hranijo v žepih hlač. Namesto tega naj jih nosijo v torbici ali torbi čez ramo. Med delovnim časom naj telefon položijo na mizo. Če je shranjevanje v žepih hlač neizogibno, naj omejijo čas izpostavljenosti in telefon menjajo med žepi ali ga prestavijo v žep suknjiča, da čim bolj zmanjšajo škodo za kakovost sperme.
Prenosni računalniki na kolenih škodujejo kakovosti sperme
Raziskave kažejo, da je poškodba sperme neposredno povezana s trajanjem uporabe prenosnega računalnika. Podgane, ki so bile izpostavljene štirim uram sevanja dnevno, so imele hujše poškodbe sperme kot tiste, ki so bile izpostavljene dvema urama. Čeprav je sperma zunanje izgledala normalno, so bile notranje strukturne poškodbe očitne.Moški, ki so računalnike uporabljali več kot pet ur dnevno, so imeli zmanjšano plodnost v primerjavi s tistimi, ki so jih uporabljali od dve do pet ur, kljub normalnim stopnjam oploditve.
Priporočilo: Nekateri moški navadno položijo prenosne računalnike na kolena. Glede na bližino medenice tako sevanje naprave kot tudi toplota, ki jo oddaja, škodljivo vplivata na zdravje sperme.Pri uporabi prenosnega računalnika se izogibajte njegovemu polaganju na kolena. Po dveh urah dela je priporočljivo vstati in se gibati. Zaključujemo razpravo o teh treh škodljivih navadah, ki lahko škodujejo moški plodnosti. Verjamemo, da imate zdaj jasnejše razumevanje. Na koncu vam iskreno želimo dobro zdravje in srečo.