Fajčenie, nadmerné pitie alkoholu a znečistenie ovzdušia sú dobre známe faktory, ktoré ovplyvňujú kvalitu spermií – fakty, ktoré mnohí dobre poznajú. Avšak s vývojom spoločnosti existujú aj určité prehliadané faktory, ktoré poškodzujú mužskú plodnosť. Andrologickí odborníci varujú, že pravidelné vykonávanie týchto troch činností predstavuje významné riziko pre zdravie spermií. Nižšie uvádzame tri škodlivé návyky, ktoré môžu zničiť mužskú plodnosť.
Dlhodobé šoférovanie poškodzuje kvalitu spermií
S rozmachom súkromných vozidiel sa čoraz viac ľudí spolieha na autá ako na každodenný dopravný prostriedok. Niektorí dokonca organizujú výlety s priateľmi. Medzinárodné štúdie však odhalili, že taxikári, profesionálni pretekári a vodiči nákladných vozidiel trpia najvýraznejším poklesom reprodukčnej schopnosti.Dlhodobé šoférovanie stláča miešok a semenníky, čo zhoršuje krvný obeh a odvod tepla. Obmedzený pohyb v kabíne vozidla spôsobuje, že miešok je náchylný na prehriatie, čo zhoršuje spermatogenézu. Okrem toho dlhodobé sedenie zvyšuje riziko prostatitídy. Tieto faktory spoločne ovplyvňujú kvalitu spermií.
Odporúčanie: Neprerušované šoférovanie trvajúce viac ako dve hodiny môže znížiť kvalitu spermií. Ak je to možné, snažte sa po približne jednej a pol hodine šoférovania odpočívať, vystúpiť z vozidla a približne desať minút sa prejsť a pretiahnuť.
Zlá kvalita spermií v dôsledku mobilných telefónov v nohaviciach
Dlhodobé vystavenie mobilným telefónom v nohaviciach má priamy vplyv na kvalitu spermií, čo potvrdilo viacero inštitúcií. Štúdia stredoškolákov odhalila, že viac ako 80 % z nich nosilo telefóny v nohaviciach denne viac ako šesť hodín, pričom 20 % z nich ich nosilo viac ako desať hodín. Najviac znepokojujúce je, že dlhšie používanie telefónu korelovalo s väčším zhoršením kvality spermií.
Odporúčanie: Páni by sa mali vyvarovať zvyku nosiť mobilné telefóny vo vreckách nohavíc. Namiesto toho ich noste v kabelke alebo taške cez rameno. Počas pracovnej doby zvážte umiestnenie telefónu na stôl. Ak je umiestnenie vo vreckách nohavíc nevyhnutné, obmedzte dobu vystavenia a striedajte vrecká alebo telefón preneste do vrecka saka, aby ste minimalizovali potenciálne poškodenie kvality spermií.
Notebooky na kolenách poškodzujú kvalitu spermií
Výskumy naznačujú, že poškodenie spermií priamo súvisí s dĺžkou používania notebooku. Potkany vystavené štyrom hodinám denného žiarenia vykazovali vážnejšie poškodenie spermií ako potkany vystavené dvom hodinám. Hoci spermie vyzerali zvonku normálne, vnútorné štrukturálne poškodenie bolo zrejmé.Muži, ktorí používali počítače viac ako päť hodín denne, vykazovali zníženú schopnosť oplodnenia v porovnaní s tými, ktorí ich používali dve až päť hodín, napriek normálnej miere oplodnenia.
Odporúčanie: Niektorí muži majú vo zvyku klásť notebooky na kolená. Vzhľadom na blízkosť slabín, žiarenie zariadenia aj teplo, ktoré generuje, nepriaznivo ovplyvňujú zdravie spermií.Pri používaní notebooku sa vyhnite jeho umiestňovaniu na kolená. Po dvoch hodinách práce je vhodné vstať a pohybovať sa. Na záver uzavrieme diskusiu o týchto troch škodlivých návykoch, ktoré môžu poškodiť mužskú plodnosť. Veríme, že teraz máte jasnejšie pochopenie. Na záver vám úprimne prajeme dobré zdravie a šťastie.