Курение, чрезмерное употребление алкоголя и загрязнение воздуха — хорошо известные факторы, влияющие на качество спермы, о которых многие знают. Однако по мере развития общества некоторые упускаемые из виду факторы также наносят вред мужской фертильности. Эксперты в области андрологии предупреждают, что регулярное участие в этих трех видах деятельности представляет значительный риск для здоровья спермы. Ниже мы описываем три вредных привычки, которые могут значительно снизить мужскую фертильность.
Длительная езда на автомобиле вредит качеству спермы
С распространением частных автомобилей все больше людей полагаются на автомобили для ежедневных поездок. Некоторые даже собирают друзей для поездок на автомобиле. Однако международные исследования показывают, что таксисты, профессиональные гонщики и водители грузовиков испытывают наиболее выраженное снижение репродуктивной способности.Длительное вождение сдавливает мошонку и яички, ухудшая кровообращение и теплоотдачу. Ограниченное движение в салоне автомобиля делает мошонку склонной к перегреву, что ухудшает сперматогенез. Кроме того, длительное сидение увеличивает риск простатита. Все эти факторы в совокупности влияют на качество спермы.
Рекомендация: непрерывное вождение в течение более двух часов может ухудшить качество спермы. По возможности, рекомендуется делать перерыв примерно через полтора часа вождения, выйти из автомобиля и походить около десяти минут.
Плохое качество спермы из-за мобильных телефонов в карманах брюк
Длительное воздействие мобильных телефонов в карманах брюк напрямую влияет на качество спермы, что подтверждается результатами исследований нескольких учреждений. Исследование учащихся средних школ показало, что более 80 % из них ежедневно держали телефоны в карманах более шести часов, а 20 % — более десяти часов. Наибольшую озабоченность вызывает тот факт, что более длительное использование телефона коррелирует с более значительным ухудшением качества спермы.
Рекомендация: мужчинам следует избегать привычки носить мобильные телефоны в карманах брюк. Вместо этого носите их в сумке или рюкзаке. Во время работы попробуйте положить телефон на стол. Если карманы брюк неизбежны, ограничьте время воздействия и чередуйте карманы или переложите телефон в карман пиджака, чтобы минимизировать вред для качества спермы.
Ноутбуки на коленях вредят качеству спермы
Исследования показывают, что повреждение сперматозоидов напрямую коррелирует с продолжительностью использования ноутбука. Крысы, подвергавшиеся ежедневному воздействию излучения в течение четырех часов, демонстрировали более серьезные повреждения сперматозоидов, чем крысы, подвергавшиеся воздействию в течение двух часов. Хотя сперматозоиды внешне выглядели нормально, внутренние структурные повреждения были очевидны.Мужчины, использующие компьютеры более пяти часов в день, демонстрировали снижение фертильности по сравнению с теми, кто использовал их от двух до пяти часов, несмотря на нормальные показатели оплодотворения.
Рекомендация: Некоторые мужчины привыкли класть ноутбуки на колени. Учитывая близость к половым органам, как излучение устройства, так и выделяемое им тепло негативно влияют на здоровье сперматозоидов.При использовании ноутбука избегайте класть его на колени. После двух часов работы рекомендуется встать и походить. Мы завершаем обсуждение этих трех вредных привычек, которые могут ухудшить мужскую фертильность. Мы надеемся, что теперь вы имеете более четкое представление об этом. Наконец, мы искренне желаем вам крепкого здоровья и счастья.