Fumar, beber em excesso e a poluição do ar são fatores bem conhecidos que afetam a qualidade do esperma — fatos com os quais muitos estão familiarizados. No entanto, à medida que a sociedade evolui, certos fatores negligenciados também prejudicam a fertilidade masculina. Especialistas em andrologia alertam que praticar regularmente esses três comportamentos representa riscos significativos para a saúde do esperma. Abaixo, descrevemos três hábitos prejudiciais que podem dizimar a fertilidade masculina.
Dirigir por muito tempo prejudica a qualidade do esperma
Com a proliferação de veículos particulares, mais pessoas dependem de carros para o transporte diário. Algumas até reúnem amigos para viagens rodoviárias. No entanto, estudos internacionais revelam que motoristas de táxi, pilotos profissionais e motoristas de caminhão apresentam o declínio mais acentuado na capacidade reprodutiva.A condução prolongada comprime o escroto e os testículos, prejudicando a circulação sanguínea e a dissipação de calor. A limitação de movimentos dentro da cabine do veículo torna o escroto propenso ao superaquecimento, o que prejudica a espermatogênese. Além disso, ficar sentado por muito tempo aumenta o risco de prostatite. Esses fatores, juntos, afetam a qualidade do esperma.
Recomendação: a condução contínua por mais de duas horas pode diminuir a qualidade do esperma. Sempre que possível, é aconselhável fazer uma pausa após aproximadamente uma hora e meia de condução, saindo para caminhar e movimentar-se por cerca de dez minutos.
Baixa qualidade do esperma devido a telemóveis nos bolsos das calças
A exposição prolongada ao telemóvel nos bolsos das calças afeta diretamente a qualidade do esperma, uma conclusão corroborada por várias instituições. Um estudo com alunos do ensino secundário revelou que mais de 80% mantinham os telemóveis nos bolsos por mais de seis horas por dia, com 20% a exceder dez horas. O mais preocupante é que o uso prolongado do telemóvel estava correlacionado com uma maior deterioração da qualidade do esperma.
Recomendação: os homens devem evitar guardar habitualmente os telemóveis nos bolsos das calças. Em vez disso, devem levá-los numa mala de mão ou num saco a tiracolo. Durante o horário de trabalho, considere colocar o dispositivo na sua secretária. Se não for possível evitar os bolsos das calças, limite o tempo de exposição e alterne entre os bolsos ou transfira-o para o bolso do casaco para minimizar os potenciais danos à qualidade do esperma.
Computadores portáteis no colo prejudicam a qualidade do esperma
Pesquisas indicam que os danos ao esperma estão diretamente relacionados com a duração do uso do computador portátil. Ratos expostos a quatro horas de radiação diária apresentaram danos mais graves ao esperma do que aqueles expostos por duas horas. Embora o esperma parecesse normal externamente, os danos estruturais internos eram evidentes.Homens que usavam computadores por mais de cinco horas por dia apresentaram capacidade de fertilização reduzida em comparação com aqueles que os usavam por duas a cinco horas, apesar das taxas de fertilização normais.
Recomendação: alguns homens têm o hábito de apoiar os computadores portáteis nos joelhos. Dada a proximidade com os órgãos genitais, tanto a radiação do dispositivo quanto o calor gerado afetam negativamente a saúde do esperma.Ao usar um computador portátil, evite colocá-lo no colo. Após trabalhar por duas horas, é aconselhável levantar-se e movimentar-se. Concluímos nossa discussão sobre esses três hábitos prejudiciais que podem prejudicar a fertilidade masculina. Esperamos que agora você tenha uma compreensão mais clara. Por fim, desejamos sinceramente boa saúde e felicidade.