Palenie, nadmierne picie alkoholu i zanieczyszczenie powietrza to dobrze znane czynniki wpływające na jakość nasienia – fakty, które wielu z nas dobrze zna. Jednak wraz z ewolucją społeczeństwa pewne pomijane czynniki również szkodzą męskiej płodności. Eksperci andrologii ostrzegają, że regularne angażowanie się w te trzy zachowania stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia nasienia. Poniżej przedstawiamy trzy szkodliwe nawyki, które mogą zniszczyć męską płodność.
Długotrwała jazda samochodem szkodzi jakości nasienia
Wraz z rozwojem prywatnego transportu coraz więcej osób korzysta z samochodów w codziennym życiu. Niektórzy organizują nawet wspólne wycieczki samochodowe. Jednak międzynarodowe badania pokazują, że taksówkarze, zawodowi kierowcy wyścigowi i kierowcy ciężarówek doświadczają najbardziej znaczącego spadku zdolności rozrodczych.Długotrwała jazda samochodem powoduje ucisk moszny i jąder, co pogarsza krążenie krwi i odprowadzanie ciepła. Ograniczona swoboda ruchów w kabinie pojazdu sprawia, że moszna jest podatna na przegrzanie, co pogarsza spermatogenezę. Ponadto długotrwałe siedzenie zwiększa ryzyko zapalenia gruczołu krokowego. Czynniki te łącznie wpływają na jakość nasienia.
Zalecenie: Ciągła jazda trwająca ponad dwie godziny może obniżyć jakość nasienia. Jeśli to możliwe, staraj się odpoczywać po około półtorej godziny jazdy, wychodząc na około dziesięć minut, aby się przejść i poruszać.
Słaba jakość nasienia spowodowana przechowywaniem telefonów komórkowych w kieszeniach spodni
Długotrwałe przechowywanie telefonów komórkowych w kieszeniach spodni ma bezpośredni wpływ na jakość nasienia, co potwierdzają badania wielu instytucji. Badanie przeprowadzone wśród uczniów szkół średnich wykazało, że ponad 80% z nich przechowuje telefony w kieszeniach przez ponad sześć godzin dziennie, a 20% nawet przez ponad dziesięć godzin. Najbardziej niepokojące jest to, że dłuższe użytkowanie telefonu korelowało z większym pogorszeniem jakości nasienia.
Zalecenie: Panowie powinni unikać noszenia telefonów komórkowych w kieszeniach spodni. Zamiast tego należy nosić je w torebce lub torbie na ramię. W godzinach pracy warto rozważyć umieszczenie telefonu na biurku. Jeśli nie da się uniknąć noszenia telefonu w kieszeni spodni, należy ograniczyć czas ekspozycji i zmieniać kieszenie lub przenieść telefon do kieszeni marynarki, aby zminimalizować potencjalny wpływ na jakość nasienia.
Laptopy na kolanach szkodzą jakości nasienia
Badania wskazują, że uszkodzenia nasienia są bezpośrednio związane z czasem użytkowania laptopa. Szczury narażone na cztery godziny promieniowania dziennie wykazywały poważniejsze uszkodzenia nasienia niż te narażone na dwie godziny. Chociaż nasienie wyglądało normalnie z zewnątrz, widoczne były wewnętrzne uszkodzenia strukturalne.Mężczyźni korzystający z komputerów przez ponad pięć godzin dziennie wykazywali zmniejszoną zdolność zapłodnienia w porównaniu z mężczyznami korzystającymi z nich przez dwie do pięciu godzin, pomimo normalnych wskaźników zapłodnienia.
Zalecenie: Niektórzy mężczyźni mają zwyczaj kładzenia laptopów na kolanach. Biorąc pod uwagę bliskość pachwiny, zarówno promieniowanie urządzenia, jak i wytwarzane przez nie ciepło mają niekorzystny wpływ na zdrowie plemników.Podczas korzystania z laptopa należy unikać kładzenia go na kolanach. Po dwóch godzinach pracy zaleca się wstanie i poruszanie się.
Na tym kończymy omówienie trzech szkodliwych nawyków, które mogą wpływać negatywnie na płodność mężczyzn. Mamy nadzieję, że teraz rozumiesz to lepiej. Na koniec życzymy Ci zdrowia i szczęścia.