Røyking, overdreven drikking og luftforurensning er velkjente faktorer som påvirker sædkvaliteten – fakta som mange er kjent med. Men etter hvert som samfunnet utvikler seg, er det også visse oversette faktorer som skader mannlig fruktbarhet. Andrologi-eksperter advarer om at regelmessig utøvelse av disse tre atferdene utgjør en betydelig risiko for sædhelsen. Nedenfor skisserer vi tre skadelige vaner som kan ødelegge mannlig fruktbarhet.
Langvarig bilkjøring skader sædkvaliteten
Med utbredelsen av private kjøretøy er det flere som er avhengige av bil for daglig transport. Noen samler til og med venner for bilturer. Internasjonale studier viser imidlertid at drosjesjåfører, profesjonelle racerførere og lastebilsjåfører opplever den mest markante nedgangen i reproduksjonsevnen.Langvarig bilkjøring komprimerer pungen og testiklene, noe som svekker blodsirkulasjonen og varmeavgivelsen. Begrenset bevegelse i kupeen gjør at pungen blir utsatt for overoppheting, noe som svekker spermatogenesen. I tillegg øker langvarig sitting risikoen for prostatitt. Disse faktorene påvirker samlet sett sædkvaliteten.
Anbefaling: Kontinuerlig kjøring i mer enn to timer kan redusere sædkvaliteten. Der det er mulig, bør man ta en pause etter omtrent halvannen times kjøring, gå ut av bilen og strekke på seg i omtrent ti minutter.
Dårlig sædkvalitet fra mobiltelefoner i bukselommene
Langvarig eksponering for mobiltelefoner i bukselommene påvirker sædkvaliteten direkte, noe som er bekreftet av flere institusjoner. En studie av ungdomsskoleelever viste at over 80 % hadde telefonen i lommen daglig i mer enn seks timer, og 20 % hadde den der i mer enn ti timer. Det mest bekymringsfulle var at lengre bruk av telefonen korrelerte med større forringelse av sædkvaliteten.
Anbefaling: Menn bør unngå å ha mobiltelefonen i bukselommen. Bær den i stedet i en håndveske eller skulderveske. Under arbeidstiden bør du vurdere å legge telefonen på skrivebordet. Hvis bukselommen er uunngåelig, bør du begrense eksponeringstiden og bytte mellom lommer eller flytte den til jakkelommen for å minimere skaden på sædkvaliteten.
Bærbare datamaskiner på fanget skader sædkvaliteten
Forskning indikerer at skade på sædceller er direkte korrelert med bruk av bærbare datamaskiner. Rotter som ble utsatt for fire timers daglig stråling, viste mer alvorlig skade på sædceller enn de som ble utsatt for to timer. Selv om sædceller så normale ut utvendig, var det tydelige tegn på indre strukturelle skader.Menn som brukte datamaskiner i over fem timer daglig, viste redusert befruktningsevne sammenlignet med de som brukte dem i to til fem timer, til tross for normale befruktningsrater.
Anbefaling: Noen menn har for vane å legge bærbare datamaskiner på knærne. Gitt nærheten til lysken, påvirker både strålingen og varmen som genereres av enheten sædkvaliteten negativt.Når du bruker en bærbar datamaskin, bør du unngå å plassere den på fanget. Etter å ha jobbet i to timer, er det lurt å reise seg og bevege seg litt. Vi avslutter vår diskusjon om disse tre skadelige vanene som kan svekke mannlig fruktbarhet. Vi håper du nå har fått en klarere forståelse. Til slutt ønsker vi deg god helse og lykke.