Smēķēšana, pārmērīga alkohola lietošana un gaisa piesārņojums ir labi zināmi faktori, kas ietekmē spermas kvalitāti — fakti, ar kuriem daudzi ir pazīstami. Tomēr, sabiedrībai attīstoties, arī daži nepamanīti faktori kaitē vīriešu auglībai. Androloģijas eksperti brīdina, ka regulāra šo trīs paradumu praktizēšana rada būtiskus riskus spermas veselībai. Turpinājumā mēs izklāstām trīs kaitīgus paradumus, kas var samazināt vīriešu auglību.
Ilgstoša braukšana ar automašīnu kaitē spermas kvalitātei
Ar privāto automašīnu izplatīšanos arvien vairāk cilvēku ikdienā izmanto automašīnas. Daži pat pulcē draugus, lai dotos ceļojumos. Tomēr starptautiski pētījumi liecina, ka taksometru vadītāji, profesionāli autosportisti un kravas automašīnu vadītāji piedzīvo visizteiktāko reproduktīvās spējas samazināšanos.Ilgstoša braukšana saspiež sēkliniekus un sēkliniekus, pasliktinot asinsriti un siltuma izkliedēšanu. Ierobežotā kustība automašīnas salonā padara sēkliniekus uzņēmīgus pret pārkaršanu, kas pasliktina spermatogēnēzi. Turklāt ilgstoša sēdēšana palielina prostatīta risku. Šie faktori kopumā ietekmē spermas kvalitāti.
Ieteikums: Nepārtraukta braukšana ilgāk par divām stundām var samazināt spermas kvalitāti. Ja iespējams, pēc aptuveni pusotras stundas braukšanas mēģiniet atpūsties, izkāpjot no automašīnas un apmēram desmit minūtes pastaigājoties.
Slikta spermas kvalitāte mobilo tālruņu dēļ bikšu kabatās
Ilgstoša mobilo tālruņu atrašanās bikšu kabatās tieši ietekmē spermas kvalitāti, un šo atklājumu apstiprina vairākas iestādes. Pētījumā, kurā piedalījās vidusskolas skolēni, atklājās, ka vairāk nekā 80 % no viņiem ikdienā vairāk nekā sešas stundas turēja tālruņus kabatās, bet 20 % — vairāk nekā desmit stundas. Visvairāk satrauc tas, ka ilgāka tālruņa lietošana korelēja ar lielāku spermas kvalitātes pasliktināšanos.
Ieteikums: vīriešiem vajadzētu izvairīties no ieraduma turēt mobilo tālruni bikšu kabatā. Tā vietā to vajadzētu nēsāt rokassomā vai plecu somā. Darba laikā apsveriet iespēju tālruni novietot uz galda. Ja bikšu kabatas ir neizbēgamas, ierobežojiet tālruņa atrašanos tajās un mainiet kabatas vai pārvietojiet to uz žaketes kabatu, lai mazinātu kaitējumu spermas kvalitātei.
Klēpjdatori uz klēpja kaitē spermas kvalitātei
Pētījumi liecina, ka spermas bojājumi ir tieši saistīti ar klēpjdatora lietošanas ilgumu. Žurkām, kas tika pakļautas četru stundu ikdienas starojumam, tika novēroti smagāki spermas bojājumi nekā tām, kas tika pakļautas divu stundu starojumam. Lai gan spermas izskats bija normāls, bija redzami iekšējie strukturālie bojājumi.Vīrieši, kuri datoru lietoja vairāk nekā piecas stundas dienā, salīdzinājumā ar tiem, kuri to lietoja divas līdz piecas stundas, uzrādīja samazinātu apaugļošanās spēju, neskatoties uz normālu apaugļošanās rādītāju.
Ieteikums: Daži vīrieši parasti novieto klēpjdatorus uz ceļgaliem. Ņemot vērā to tuvumu dzimumorgāniem, gan ierīces starojums, gan radītais siltums nelabvēlīgi ietekmē spermas veselību.Lietojot klēpjdatoru, izvairieties no tā novietošanas uz klēpja. Pēc divu stundu darba ir ieteicams piecelties un pastaigāties. Mēs noslēdzam diskusiju par šiem trim kaitīgajiem ieradumiem, kas var pasliktināties vīriešu auglību. Mēs ticam, ka tagad jums ir skaidrāka izpratne par šo tēmu. Visbeidzot, mēs sirsnīgi vēlam jums labu veselību un laimi.