Tupakointi, liiallinen alkoholinkäyttö ja ilman saastuminen ovat tunnettuja tekijöitä, jotka vaikuttavat siittiöiden laatuun – monet ovat tietoisia näistä seikoista. Yhteiskunnan kehittyessä myös tietyt huomiotta jääneet tekijät vahingoittavat miesten hedelmällisyyttä. Andrologian asiantuntijat varoittavat, että näiden kolmen käyttäytymismallin säännöllinen harjoittaminen aiheuttaa merkittäviä riskejä siittiöiden terveydelle. Alla esittelemme kolme haitallista tapaa, jotka voivat heikentää miesten hedelmällisyyttä.
Pitkäaikainen ajaminen heikentää siittiöiden laatua
Yksityisautojen yleistyessä yhä useammat ihmiset käyttävät autoa päivittäisessä liikkumisessa. Jotkut jopa kokoavat ystäviä road tripille. Kansainväliset tutkimukset kuitenkin osoittavat, että taksinkuljettajilla, ammattilaiskilpailijoilla ja kuorma-autonkuljettajilla on suurin heikkeneminen lisääntymiskyvyissä.Pitkäkestoinen ajaminen puristaa kivespussia ja kiveksiä, mikä heikentää verenkiertoa ja lämmön haihtumista. Rajoitettu liikkuminen ajoneuvon sisätilassa altistaa kivespussin ylikuumenemiselle, mikä heikentää siittiöiden tuotantoa. Lisäksi pitkäkestoinen istuminen lisää eturauhastulehduksen riskiä. Nämä tekijät vaikuttavat yhdessä siittiöiden laatuun.
Suositus: Yli kahden tunnin yhtäjaksoinen ajaminen voi heikentää siemennesteen laatua. Mikäli mahdollista, yritä levätä noin puolentoista tunnin ajon jälkeen, poistumalla ajoneuvosta kävelemään ja venyttelemään noin kymmenen minuutin ajan.
Huono siemennesteen laatu johtuen matkapuhelimesta housujen taskussa
Pitkäaikainen altistuminen matkapuhelimelle housujen taskussa vaikuttaa suoraan siemennesteen laatuun, mikä on useiden laitosten vahvistama havainto. Toisen asteen oppilaita koskevassa tutkimuksessa kävi ilmi, että yli 80 % piti puhelinta taskussaan päivittäin yli kuusi tuntia ja 20 % yli kymmenen tuntia. Huolestuttavinta oli, että pidempi puhelimen käyttö korreloi siemennesteen laadun heikkenemisen kanssa.
Suositus: Miesten tulisi välttää matkapuhelimen pitämistä housujen taskussa. Sen sijaan puhelinta tulisi kantaa käsilaukussa tai olkalaukussa. Työaikana puhelinta kannattaa pitää työpöydällä. Jos housujen tasku on välttämätön, altistumisaikaa tulisi rajoittaa ja vaihdella taskuja tai siirtää puhelin takin taskuun, jotta haitallinen vaikutus siittiöiden laatuun olisi mahdollisimman pieni.
Sylissä pidettävät kannettavat tietokoneet heikentävät siemennesteen laatua
Tutkimukset osoittavat, että siemennesteen vaurioituminen korreloi suoraan kannettavan tietokoneen käyttöajan kanssa. Rotat, jotka altistettiin neljän tunnin päivittäiselle säteilylle, osoittivat vakavampia siemennesteen vaurioita kuin ne, jotka altistettiin kahden tunnin säteilylle. Vaikka siemenneste näytti ulkoisesti normaalilta, sen sisäiset rakenteelliset vauriot olivat ilmeisiä.Miehet, jotka käyttivät tietokonetta yli viisi tuntia päivässä, osoittivat heikentynyttä hedelmöityskykyä verrattuna niihin, jotka käyttivät sitä 2–5 tuntia, huolimatta normaalista hedelmöitymisasteesta.
Suositus: Jotkut miehet ovat tottuneet pitämään kannettavaa tietokonetta polvillaan. Koska laite on lähellä nivusia, sekä sen säteily että tuottama lämpö vaikuttavat haitallisesti siittiöiden terveyteen.Kun käytät kannettavaa tietokonetta, vältä sen asettamista polvillesi. Kahden tunnin työskentelyn jälkeen on suositeltavaa nousta ylös ja liikkua. Päätämme keskustelumme näistä kolmesta haitallisesta tavasta, jotka voivat heikentää miesten hedelmällisyyttä. Uskomme, että sinulla on nyt selkeämpi käsitys asiasta. Lopuksi toivotamme sinulle vilpittömästi terveyttä ja onnea.