Suitsetamine, liigne alkoholitarbimine ja õhusaaste on tuntud tegurid, mis mõjutavad sperma kvaliteeti – need on faktid, mida paljud teavad. Kuid ühiskonna arenedes kahjustavad meeste viljakust ka teatud tähelepanuta jäetud tegurid. Androloogiaeksperdid hoiatavad, et nende kolme tegevuse regulaarne harrastamine kujutab märkimisväärset ohtu sperma tervisele. Allpool kirjeldame kolme kahjulikku harjumust, mis võivad oluliselt kahjustada meeste viljakust.
Pikk sõitmine kahjustab sperma kvaliteeti
Erasõidukite levikuga sõltub üha enam inimesi igapäevaseks liikumiseks autodest. Mõned koguvad isegi sõpru kokku, et teha autoreisi. Rahvusvahelised uuringud näitavad aga, et taksojuhid, professionaalsed võidusõitjad ja veoautojuhid kogevad kõige märkimisväärsemat reproduktiivse võime langust.Pikk sõitmine surub kokku munandikotti ja munandeid, halvendades vereringet ja soojuse hajumist. Piiratud liikuvus sõiduki salongis muudab munandikoti ülekuumenemisele vastuvõtlikuks, mis halvendab spermatosoidide teket. Lisaks suurendab pikk istumine eesnäärmepõletiku riski. Need tegurid mõjutavad üheskoos sperma kvaliteeti.
Soovitus: Pidev sõitmine üle kahe tunni võib vähendada sperma kvaliteeti. Kui võimalik, on soovitatav teha umbes pooleteise tunni pärast sõidu paus, väljuda autost ja liikuda umbes kümme minutit.
Halb sperma kvaliteet mobiiltelefonide tõttu püksitaskutes
Pikem mobiiltelefonide kasutamine püksitaskutes mõjutab otseselt sperma kvaliteeti, mida on kinnitanud mitmed institutsioonid. Keskkooliõpilaste uuring näitas, et üle 80% hoidis telefone igapäevaselt üle kuue tunni püksitaskutes, 20% üle kümne tunni. Kõige murettekitavam on see, et pikem telefonikasutus korreleerus suurema sperma kvaliteedi halvenemisega.
Soovitus: Mehed peaksid vältima mobiiltelefonide hoidmist püksitaskutes. Hoia neid pigem käekotis või õlakotis. Tööajal võid telefoni panna lauale. Kui püksitasku on vältimatu, piira kokkupuute aega ja vaheta taskuid või pane telefon jakitasku, et vähendada kahjulikku mõju sperma kvaliteedile.
Sülearvutid süles kahjustavad sperma kvaliteeti
Uuringud näitavad, et sperma kahjustused on otseselt seotud sülearvuti kasutamise kestusega. Rottidel, kes olid igapäevaselt nelja tunni jooksul kiirgusele avatud, esinesid tõsisemad sperma kahjustused kui rottidel, kes olid kiirgusele avatud kaks tundi. Kuigi sperma välimus oli normaalne, oli sisemine struktuuriline kahjustus ilmne.Mehed, kes kasutasid arvutit üle viie tunni päevas, näitasid vähenenud viljastumisvõimet võrreldes nendega, kes kasutasid arvutit kaks kuni viis tundi, hoolimata normaalsest viljastumisprotsendist.
Soovitus: Mõned mehed hoiavad sülearvutit harjumuslikult põlvedel. Arvestades lähedust suguelunditele, mõjutavad nii seadme kiirgus kui ka tekitatud soojus negatiivselt sperma tervist.Laptopi kasutamisel vältige selle asetamist põlvedele. Pärast kahe tunni pikkust töötamist on soovitatav püsti tõusta ja ringi liikuda. Lõpetame arutelu kolme kahjuliku harjumuse üle, mis võivad kahjustada meeste viljakust. Usume, et nüüd on teil selgem arusaam. Lõpetuseks soovime teile siiralt head tervist ja õnne.