Fumar, beber en exceso y la contaminación atmosférica son factores bien conocidos que afectan a la calidad del esperma, algo que muchos saben. Sin embargo, a medida que la sociedad evoluciona, hay otros factores que se pasan por alto y que también perjudican la fertilidad masculina. Los expertos en andrología advierten de que practicar estos tres hábitos de forma habitual supone un riesgo significativo para la salud del esperma. A continuación, describimos tres hábitos perjudiciales que pueden diezmar la fertilidad masculina.
Conducir durante mucho tiempo perjudica la calidad del esperma
Con la proliferación de los vehículos privados, cada vez más personas dependen del coche para sus desplazamientos diarios. Algunos incluso se reúnen con amigos para hacer viajes por carretera. Sin embargo, estudios internacionales revelan que los taxistas, los pilotos profesionales y los camioneros son los que experimentan un mayor descenso de la capacidad reproductiva.Conducir durante mucho tiempo comprime el escroto y los testículos, lo que perjudica la circulación sanguínea y la disipación del calor. El movimiento limitado dentro de la cabina del vehículo hace que el escroto sea propenso al sobrecalentamiento, lo que perjudica la espermatogénesis. Además, estar sentado durante mucho tiempo aumenta el riesgo de prostatitis. Todos estos factores afectan a la calidad del esperma.
Recomendación: Conducir de forma continuada durante más de dos horas puede disminuir la calidad del esperma. Siempre que sea posible, intente descansar después de aproximadamente una hora y media de conducción, bajándose del vehículo para caminar y estirarse durante unos diez minutos.
Mala calidad del esperma por llevar el móvil en el bolsillo del pantalón
La exposición prolongada al móvil en el bolsillo del pantalón afecta directamente a la calidad del esperma, un hallazgo corroborado por múltiples instituciones. Un estudio realizado con alumnos de secundaria reveló que más del 80 % llevaba el móvil en el bolsillo más de seis horas al día, y el 20 % superaba las diez horas. Lo más preocupante es que un uso prolongado del móvil se correlacionaba con un mayor deterioro de la calidad del esperma.
Recomendación: los hombres deben evitar llevar habitualmente el teléfono móvil en los bolsillos del pantalón. En su lugar, deben llevarlo en un bolso de mano o en una bandolera. Durante las horas de trabajo, se recomienda colocar el dispositivo sobre la mesa. Si no se puede evitar llevarlo en los bolsillos del pantalón, se debe limitar el tiempo de exposición y alternar entre bolsillos o transferirlo al bolsillo de la chaqueta para minimizar el posible daño a la calidad del esperma.
Los ordenadores portátiles en el regazo perjudican la calidad del esperma
Las investigaciones indican que el daño al esperma se correlaciona directamente con la duración del uso del ordenador portátil. Las ratas expuestas a cuatro horas diarias de radiación mostraron un daño más grave en el esperma que las expuestas durante dos horas. Aunque el esperma parecía normal externamente, el daño estructural interno era evidente.Los hombres que utilizaban ordenadores durante más de cinco horas al día mostraban una capacidad de fertilización reducida en comparación con los que los utilizaban entre dos y cinco horas, a pesar de que las tasas de fertilización eran normales.
Recomendación: Algunos hombres suelen apoyar los ordenadores portátiles sobre las rodillas. Dada la proximidad a la ingle, tanto la radiación del dispositivo como el calor generado afectan negativamente a la salud del esperma.Cuando utilice un ordenador portátil, evite colocarlo sobre el regazo. Después de trabajar durante dos horas, es aconsejable levantarse y moverse. Concluimos nuestro análisis sobre estos tres hábitos nocivos que pueden afectar a la fertilidad masculina. Confiamos en que ahora lo comprenda mejor. Por último, le deseamos sinceramente buena salud y felicidad.